Kulit kepala kering sering membuat rasa tidak nyaman. Kondisi ini bisa disebabkan oleh faktor cuaca, perawatan rambut, maupun pola makan. Jika dibiarkan, kondisi tersebut dapat memicu munculnya ketombe dan rasa gatal yang berlebihan.
Meski demikian, Anda tidak perlu khawatir. Ada banyak cara praktis yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan kelembapan kulit kepala dan kesehatan rambut Anda. Yuk, simak artikel ini sampai selesai untuk menemukan solusi terbaik bagi Anda!
Penyebab Kulit Kepala Kering
Sebelum masuk pada pembahasan tentang cara mengatasi kulit kepala kering, sebaiknya Anda juga mengenali beberapa faktor penyebabnya terlebih dahulu. Sebab, kulit kepala kering bisa dipicu oleh berbagai faktor. Berikut beberapa penyebab kulit kepala kering yang umum terjadi:
1. Kurangnya Produksi Minyak Alami
Kulit kepala secara alami menghasilkan minyak atau sebum untuk menjaga kelembapan. Jika produksinya menurun, kulit kepala akan terasa kering, gatal, bahkan bersisik. Kondisi ini bisa terjadi akibat faktor genetik, pertambahan usia, atau gaya hidup tertentu.
Kurangnya sebum membuat lapisan pelindung kulit kepala melemah sehingga kelembapan mudah hilang. Akibatnya, rambut pun ikut tampak kusam dan mudah patah.
Kondisi ini juga bisa menjadi makin parah bila Anda terlalu sering keramas. Oleh karena itu, kenali jenis dan kondisi rambut Anda untuk menentukan frekuensi keramas yang tepat.
2. Penggunaan Produk Rambut yang Tidak Tepat
Sampo atau produk perawatan rambut dengan kandungan keras, seperti sulfat atau alkohol, dapat menghilangkan minyak alami di kulit kepala. Jika produk tersebut Anda gunakan terlalu sering, kulit kepala Anda berisiko menjadi kering dan iritasi.
Selain itu, pewarna rambut atau bahan kimia pada proses styling juga bisa memperparah kondisi. Oleh karena itu, penting memilih produk dengan formula yang sesuai jenis kulit kepala.
3. Psoriasis Kulit Kepala
Psoriasis merupakan penyakit autoimun yang dapat memengaruhi kulit kepala. Kondisi ini ditandai dengan munculnya bercak kering, bersisik tebal, serta rasa gatal pada kulit kepala. Dalam beberapa kasus, psoriasis bahkan bisa menimbulkan rasa nyeri atau peradangan.
Selain psoriasis kulit kepala, ada juga masalah kulit lain yang bisa menyebabkan kulit kepala kering, yaitu dermatitis seboroik dan eksim. Dermatitis seboroik biasanya ditandai dengan ketombe berlebih, kulit kepala kemerahan, dan rasa gatal yang cukup intens.
Sementara itu, eksim kulit kepala dapat memicu iritasi, peradangan, serta rasa tidak nyaman yang membuat kulit kepala semakin kering. Ketiga kondisi ini termasuk gangguan medis yang membutuhkan penanganan khusus agar tidak semakin parah.
4. Akibat Perubahan Iklim
Perubahan iklim juga dapat memengaruhi kesehatan kulit kepala secara langsung. Saat udara menjadi dingin atau kelembaban menurun, kulit kepala cenderung kehilangan kelembaban alaminya lebih cepat. Hal ini membuat kulit terasa kering, gatal, bahkan mudah mengelupas.
Di sisi lain, paparan panas berlebih dan sinar matahari yang terik juga bisa merusak lapisan pelindung kulit kepala. Kondisi tersebut membuat kulit lebih rentan mengalami iritasi dan kekeringan. Jika dibiarkan, rambut ikut menjadi kusam, mudah patah, dan kehilangan kilau alaminya.
Baca juga: 8 Cara Atasi Wajah Kusam, Berminyak & Berjerawat
5. Pola Makan Tidak Seimbang
Meski tidak memengaruhi secara langsung, tetapi asupan makanan yang tidak berimbang juga dapat menyebabkan masalah kesehatan pada kulit kepala. Kekurangan nutrisi penting, seperti vitamin E, vitamin D, zinc, dan omega-3, dapat membuat kulit kepala rentan kering dan iritasi.
Selain itu, kurang minum air putih atau mengalami dehidrasi membuat kelembaban kulit menurun, termasuk di area kepala. Saat tubuh kekurangan cairan, aliran nutrisi ke folikel rambut juga terganggu. Akibatnya, kulit kepala terasa kering, rambut rapuh, dan mudah rontok.
Cara Mengatasi Kulit Kepala Kering
Setelah memahami berbagai penyebab kulit kepala kering dan berketombe, maka selanjutnya mari memahami cara mengatasinya. Penanganan yang tepat perlu disesuaikan dengan penyebab utama agar hasilnya lebih efektif. Berikut beberapa cara yang bisa Anda coba:
1. Menambah Asupan Cairan Tubuh
Dehidrasi merupakan salah satu faktor yang sering tidak disadari sebagai penyebab kulit kepala kering. Kurangnya asupan cairan membuat tubuh kesulitan menjaga kelembaban kulit.
Untuk itu, biasakan minum setidaknya 6–8 gelas air putih per hari guna menjaga hidrasi tubuh. Dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik, kulit kepala akan lebih lembab dan sehat.
Penuhi kebutuhan cairan harian Anda dengan rutin minum AQUA. Kenapa harus AQUA? Karena AQUA merupakan air mineral yang 100% murni dari pegunungan.
Kualitas dan kebersihan AQUA terjaga karena diproses tanpa tersentuh tangan manusia, serta telah melalui 400 tahap uji kualitas sebelum dikirimkan melalui jaringan distribusi.
AQUA hadir dengan berbagai pilihan kemasan yang praktis sesuai kebutuhan Anda. Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda bisa memilih AQUA Botol 600 ml. Ukurannya pas untuk dinikmati di rumah maupun dibawa saat beraktivitas serta sejuk alami menyegarkan.
2. Menghindari Produk Berbahan Kimia Keras
Produk perawatan rambut yang mengandung alkohol, sulfat, atau paraben dapat mengikis minyak alami kulit kepala. Apabila bahan-bahan tersebut masih terus Anda gunakan, maka kulit kepala akan semakin kering, gatal, bahkan mudah teriritasi.
Oleh karena itu, sebaiknya pilih produk rambut dengan formula lembut, bebas sulfat, dan kaya pelembab alami. Produk perawatan rambut berbahan dasar lidah buaya, atau tea tree oil yang biasanya lebih aman untuk membantu menjaga kelembaban kulit kepala.
3. Mengoleskan Minyak Alami pada Kulit Kepala
Minyak alami seperti kelapa, zaitun, argan, atau jojoba dapat membantu melembabkan kulit kepala. Kandungan nutrisinya mampu mengurangi rasa gatal sekaligus menutrisi rambut.
Caranya cukup dengan memijatkan minyak secara perlahan ke kulit kepala. Biarkan minyak meresap selama 20-30 menit, lalu bilas bersih dengan air dan sampo.
4. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Asupan makanan yang kaya nutrisi sangat penting untuk kesehatan kulit kepala. Vitamin A, C, E, dan D, serta mineral seperti zinc dan omega-3 dari ikan, kacang-kacangan, dan alpukat dapat membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam. Oleh karena itu, pastikan pola makan Anda seimbang dengan memperbanyak buah, sayuran, biji-bijian, serta protein sehat.
5. Mengonsumsi Obat-obatan
Jika kulit kepala kering disebabkan oleh kondisi medis seperti psoriasis, eksim, atau dermatitis seboroik, maka pengobatan medis diperlukan. Dokter mungkin meresepkan sampo khusus, salep antijamur, atau kortikosteroid untuk mengurangi peradangan.
Obat oral juga umum diresepkan, jika kulit kepala kering disebabkan oleh infeksi jamur tinea capitis atau kurap di kepala. Namun, langkah ini harus dilakukan dengan pengawasan dokter.
Itulah beberapa cara mengatasi kulit kepala kering yang bisa Anda terapkan sesuai penyebabnya. Dengan perawatan rutin dan pemilihan produk yang tepat, kulit kepala akan lebih lembab dan sehat. Terapkan langkah-langkah ini secara konsisten untuk hasil yang optimal.
Seperti telah disebutkan sebelumnya, penting untuk selalu menyediakan air minum agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu membawa AQUA Botol 600 ml, baik di rumah maupun saat bepergian.
AQUA Botol 600 ml juga memiliki kemasan praktis yang mudah dibuka-tutup saat hendak diminum, serta tidak gampang tumpah. Ukurannya pun pas untuk ditaruh di dalam tas.
Dengan AQUA, Anda tidak hanya mencukupi kebutuhan cairan tubuh, namun juga berkesempatan untuk memenangkan hadiah secara langsung tanpa diundi. AQUA kini tengah menyelenggarakan program Minum AQUA Dapat Hadiah Miliaran yang berlangsung dari bulan Agustus–Desember 2025.
Melalui program ini, konsumen berkesempatan untuk memenangkan hadiah secara langsung tanpa diundi, mulai dari emas 1 gram, iPhone 16 Pro, uang tunai Rp10 juta, Vespa LC125, Honda Brio 2025 AT, hingga grand prize berupa apartemen mewah. Jadi, jangan sampai melewatkan kesempatan ini, ya!
Baca juga: 11 Cara Bulking untuk Orang Kurus, 100% Efektif dan Aman
