Apa ada manfaat minum air hangat setelah bangun tidur di pagi hari ya? Ya, minum air hangat di pagi hari setelah bangun tidur memberi berbagai macam manfaat, termasuk membantu menjaga kesehatan.
Lebih lanjut, jika ini menjadi kebiasaan setelah bangun tidur, manfaat kesehatan yang didapatkan bisa berlimpah.
Lantas, apa saja manfaat minum air hangat setelah bangun tidur di pagi hari itu? Yuk, simak ulasan berikut untuk mengetahui manfaat selengkapnya!
Manfaat Minum Air Hangat setelah Bangun Tidur
Setelah bangun tidur di pagi hari, masing-masing orang memiliki kebiasaan yang unik dan sesuai kepribadiannya. Namun, kebiasaan minum air hangat nyatanya merupakan salah satu yang bisa memberi berbagai macam manfaat bagi tubuh Anda.
Selengkapnya, beberapa manfaat minum air hangat setelah bangun tidur yang bisa Anda peroleh adalah sebagai berikut:
1. Mencegah Dehidrasi
Pada dasarnya, kebiasaan minum air hangat setelah bangun tidur membantu menjaga hidrasi tubuh. Tidak hanya air hangat, minum air mineral di pagi hari dapat memenuhi kebutuhan cairan harian yang mampu mencegah dehidrasi.
Nah, sebagai pilihan air mineral, Anda bisa memilih AQUA. Kenapa AQUA? AQUA mengandung mineral alami dari pegunungan terpilih di Indonesia.
Karena telah melalui berbagai proses yang ketat, air AQUA 100% AMAN dari cemaran fisik, patogen, dan kimia sehingga bisa menjadi pilihan air mineral yang aman untuk dikonsumsi.
Agar bisa rutin mengonsumsinya setiap hari, Anda dapat memilih AQUA Galon. Berukuran 19 liter, AQUA Galon cukup untuk kebutuhan air minum sehari-hari di rumah.
2. Menghangatkan Tubuh
Salah satu manfaat minum air hangat setelah bangun tidur adalah menghangatkan tubuh. Beberapa orang merasa kedinginan setelah bangun tidur, utamanya bila berdiam di hunian pada dataran tinggi.
Saat bangun tidur, seseorang yang kedinginan bisa menggigil, bahkan menggertakkan gigi. Dii sini, minum air hangat bisa membantu menghangatkan tubuh sekaligus meredakan kedinginan dan gejalanya ketika baru bangun tidur di pagi hari.
Baca Juga: Ini Dia 5+ Manfaat Air Putih untuk Otak, Tetap Terhidrasi!
3. Menjaga Fungsi Sistem Saraf
Mengingat efeknya yang mampu mencegah dehidrasi, kebiasaan minum air hangat di pagi hari ini dapat membantu menjaga fungsi sistem saraf.
Sebab, kurangnya cairan dapat memengaruhi fungsi sistem saraf. Lebih lanjut, kinerja kognitif otak, seperti penalaran dan konsentrasi, akan ditunjang juga dengan kebiasaan ini.
4. Menjaga Suasana Hati
Fungsi sistem saraf dalam menjaga suasana hati juga dapat lebih optimal berkat kebiasaan minum air hangat setelah bangun tidur. Dengan begitu, hal ini secara tidak langsung dapat membantu menurunkan stres dan rasa cemas.
5. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Selanjutnya, ada pula manfaat minum air hangat setelah bangun tidur untuk kesehatan sistem pencernaan. Minum cukup air dapat membantu melancarkan pergerakan usus.
Selain itu, kebiasaan ini akan melunakkan feses sehingga lebih mudah dikeluarkan. Dengan demikian, masalah sembelit lebih mudah diatasi.
6. Membantu Kerja Ginjal
Manfaat minum air hangat setelah bangun tidur lainnya adalah membantu kerja ginjal. Cukupnya cairan akan melindungi ginjal serta melancarkan pengenceran racun di dalamnya.
7. Meringankan Batuk Berdahak
Minum air hangat setelah bangun tidur dapat membantu meringankan batuk berdahak. Sebab, air hangat mampu mengencerkan dahak sehingga bisa memperlancar pengeluarannya.
8. Membantu Meredakan Gejala Flu
Jika menderita sinusitis atau flu, Anda dapat mencoba minum air hangat setelah bangun tidur. Tepatnya, aktivitas ini dapat membantu meredakan gejala umumnya, yakni pilek, bersin, dan hidung tersumbat.
Namun, air hangat dapat membantu mengatasinya. Sebab, rasa hangatnya mampu mengencerkan lendir serta melonggarkan pernapasan. Dengan demikian, timbunan lendir di dalamnya dapat lebih mudah keluar.
Baca Juga: 10 Manfaat Minum Air Putih untuk Wajah, Cerah dan Glowing!
9. Mengurangi Nyeri Sendi
Penderita radang sendi yang minum air setelah bangun tidur dapat merasakan manfaat kesehatan berupa pelumasan sendi lewat kecukupan hidrasi dalam tubuh. Jika dijadikan kebiasaan, hal ini mampu membantu menjaga kesehatan sendi.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Seperti yang disebutkan sebelumnya, manfaat minum air hangat setelah bangun tidur di pagi hari adalah menghangatkan tubuh.
Kebiasaan ini mampu membantu meningkatkan laju metabolisme dan menjaga kesehatan tubuh. Namun, hal ini tetap harus diimbangi dengan diet seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.
Itulah beberapa manfaat minum air hangat setelah bangun tidur di pagi hari. Sudahkah Anda siap merasakan manfaat minum air hangat setelah bangun tidur?
Nah, ketika memilih air minum, sebaiknya pastikan dulu manfaat yang ada di dalamnya. Untuk itu, AQUA bisa menjadi pilihan! Kenapa harus AQUA DULU? Karena tidak semua air itu AQUA.
AQUA datang dari gunung terpilih yang terlindungi sumber mata airnya melalui 9 kriteria pemilihan, 5 tahapan, serta minimal 1 tahun penelitian terhadap lebih dari 600 parameter.
AQUA disaring alami oleh berlapis-lapis bebatuan yang kaya mineral alami dan diproses tanpa tersentuh tangan manusia serta melalui 400 tahap uji kualitas sebelum dikirimkan melalui jaringan distribusi.
Untuk kebutuhan sehari-hari di rumah, Anda bisa memanfaatkan AQUA Galon. Selain ukurannya yang besar, kebersihan galon AQUA juga terjaga karena selalu disanitiasi hingga 20x menggunakan air bertekanan tinggi sebelum diisi ulang. Dengan demikian, AQUA Galon terjamin aman untuk memenuhi kebutuhan Anda dan keluarga.
Perlu diketahui juga, AQUA merupakan produk Indonesia yang halal serta sesuai standar BPOM dan SNI. Mari penuhi kebutuhan cairan Anda dan keluarga dengan #AQUADULU. AQUA 100% Murni, 100% Indonesia, dan 100% Halal.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Putih saat Sakit, Bantu Pulihkan Tubuh!
