Setiap orang tentunya ingin memiliki wajah yang mulus dan sehat. Pertanyaannya, bagaimana cara agar muka mulus?
Sebenarnya, ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan agar kulit wajah halus, mulai dari rajin berolahraga, konsumsi makanan sehat dan bergizi, serta memenuhi asupan cairan harian.
Nah, artikel ini akan merangkum secara lengkap sederet cara agar muka mulus yang dapat Anda lakukan. Yuk, simak sampai habis!
Cara agar Muka Halus yang Patut Diterapkan Sehari-Hari
Muka halus menjadi idaman banyak orang, tidak hanya wanita saja. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar kulit wajah halus:
1. Menggunakan Pelembap
Cara agar muka mulus pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengaplikasikan produk pelembap secara rutin.
Pasalnya, pelembap dapat meningkatkan kadar air di kulit wajah dan mencegahnya menjadi kering.
Perlu diketahui, kulit yang kering dapat membuatnya tampak kusam, kaku, tidak sehat, serta menimbulkan berbagai permasalahan pada wajah, seperti jerawat.
2. Menjaga Kebersihan Kulit Wajah
Setelah beraktivitas seharian, terutama di luar ruangan, tentunya akan ada banyak sekali debu dan kotoran yang menempel di kulit.
Nah, menjaga kebersihan kulit wajah merupakan salah satu cara agar muka mulus yang dapat Anda lakukan.
Oleh karena itu, bersihkan wajah setidaknya 2 kali sehari, yaitu pada pagi setelah bangun dan malam hari sebelum tidur.
3. Rutin Melakukan Eksfoliasi
Cara agar muka mulus selanjutnya yang dapat dilakukan adalah rutin melakukan eksfoliasi wajah.
Eksfoliasi adalah perawatan wajah guna mengangkat dead skin. Aktivitas perawatan kulit wajah yang satu ini dapat Anda lakukan setidaknya 2 sampai 3 kali saja dalam seminggu.
Dengan melakukan eksfoliasi secara rutin, kulit wajah Anda akan menjadi lebih bersih dan tampak cerah.
Baca juga: 13 Cara Mengencangkan Kulit Wajah secara Alami dan Medis
4. Perbanyak Makanan yang Mengandung Antioksidan Tinggi
Antioksidan merupakan suatu senyawa yang mampu membantu meningkatkatkan perlindungan pada sel-sel tubuh dari kerusakan karena radikal bebas.
Nah, mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi juga merupakan salah satu cara agar muka mulus.
Contoh makanan yang mengandung antioksidan tinggi adalah buah beri, jeruk, bayam, brokoli, worten, dan kacang-kacangan.
5. Menggunakan Tabir Surya
Salah satu cara agar muka halus juga dapat dilakukan dengan menggunakan tabir surya atau sunscreen, terutama di siang hari saat ingin beraktivitas di luar ruangan.
Pasalnya, tabir surya akan melindungi Anda dari paparan sinar matahari yang berdampak buruk pada kulit wajah.
Meskipun utamanya dilakukan saat ingin ke luar rumah, Anda juga disarankan tetap menggunakan tabir surya ketika berada di dalam ruangan. Selain itu, pilihlah juga produk tabir surya yang setidaknya mengandung SPF 30.
6. Tidur yang Cukup
Waktu tidur di malam hari juga berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, tak terkecuali kondisi kulit wajah.
Sebab, saat Anda sedang tidur, kulit akan mengalami regenerasi dan melakukan sejumlah perbaikan.
Oleh karena itu, tidur cukup di malam hari adalah salah satu cara agar muka mulus yang dapat Anda lakukan. Perlu diketahui, waktu tidur yang baik pada orang dewasa adalah 7-8 jam.
7. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Tahukah Anda, salah satu cara alami menghaluskan kulit wajah adalah mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Makanan sehat dan bergizi adalah yang higienis, padat akan nutrisi, memiliki jumlah makronutrien seimbang, serta terdiri dari beragam asupan, mulai dari protein, karbohidrat, vitamin, hingga serat.
Selain itu, hindari produk olahan tinggi serta junk food atau makanan yang kaya akan kalori, lemak, dan gula karena tidak baik untuk kesehatan.
8. Mencukupi Kebutuhan Cairan Harian
Memenuhi asupan cairan harian dalam tubuh dengan minum air putih memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, salah satunya bagi kulit wajah.
Bagi kulit wajah, asupan air putih yang cukup akan membuatnya tetap terhidrasi, sehingga kelembapannya pun terjaga.
Oleh karena itu, tak heran jika mencukupi kebutuhan cairan harian termasuk salah satu cara agar muka mulus.
Perlu diketahui, konsumsi air putih yang cukup untuk orang dewasa yaitu minimal 8 gelas atau 2 liter per hari.
Baca juga: 7 Cara Alami Mengatasi Wajah Kusam Berminyak dan Berjerawat
9. Rajin Berolahraga
Cara agar muka mulus selanjutnya yang dapat Anda lakukan adalah dengan berolahraga secara rutin.
Pada dasarnya, aktivitas fisik, seperti olahraga, mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh hingga ke sel-sel kulit. Alhasil, sel-sel kulit pun akan lebih sehat karena tercukupinya asupan oksigen dan nutrisi.
Oleh karena itu, Anda disarankan berolahraga secara rutin setidaknya 15-30 menit sehari dengan intensitas ringan hingga sedang.
10. Hindari Memencet Jerawat
Saat ada jerawat di muka, kita mungkin akan cenderung ingin menyentuhnya secara terus-menerus. Padahal, hal ini perlu dihindari.
Pasalnya, memencet jerawat akan memperburuk peradangan, meningkatkan risiko infeksi, serta meninggalkan bekas pada kulit wajah.
Jadi, pastikan Anda tidak memencet jerawat yang muncul di wajah sebagai salah satu cara agar muka mulus.
11. Hindari Menyentuh Wajah dengan Sering
Cara agar muka mulus terakhir yang dapat Anda lakukan adalah menghindari diri untuk menyentuh wajah dengan sering.
Terkadang, kita suka secara tidak sadar menyentuh muka saat sedang beraktivitas. Nah, kebiasaan ini juga harus dihindari, ya.
Sebab, menyentuh wajah dengan sering, apalagi tanpa cuci tangan, dapat membuat bakteri, minyak, dan kotoran menempel di kulit.
Alhasil, hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah pada kulit wajah, mulai dari jerawat, komedo, hingga iritasi.
12. Gunakan Produk dengan Kandungan Retinol
Salah satu cara agar muka halus adalah penggunaan produk self care dengan kandungan retinol.
Retinol membantu meningkatkan produksi kolagen dan mempercepat regenerasi sel kulit sehingga kulit menjadi lebih halus.
13. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup jadi kebiasaan penting untuk membuat wajahmu bersih dan cerah.
Pastikan jam tidur selama 7-9 jam setiap malam agar kulit memiliki waktu untuk memperbaiki diri.
14. Hindari Rokok dan Alkohol
Merokok dan mengkonsumsi alkohol dapat membuat kulit menjadi kusam dan kehilangan elastisitasnya.
Sebaiknya jika Anda ingin mendapatkan wajah yang halus, kurangi kebiasaan buruk ini.
15. Relaksasi dan Kurangi Stres
Cara agar wajah halus adalah dengan relaksasi dan mengurangi Stres.
Karena ternyata Stres bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Lakukan yoga, meditasi, atau aktivitas yang Anda sukai untuk mengurangi stres.
Demikianlah sederet cara agar muka mulus yang dapat Anda lakukan, mulai dari menggunakan pelembap hingga rajin berolahraga.
Jadi, jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan bersinar, cobalah lakukan beberapa cara di atas, ya!
Nah, salah satu cara agar muka mulus yang telah disebutkan di atas adalah memenuhi asupan cairan harian dengan mengonsumsi air putih.
Berkenaan dengan ini, pastikan bahwa air putih yang dikonsumsi tubuh berkualitas. Oleh karena itu, pilih #AQUADULU.
Sebab, Anda perlu memahami bahwa tidak semua air mineral itu AQUA. AQUA mengandung air mineral yang sehat dan alami yang berasal dari 19 pegunungan terpilih di Indonesia, sehingga aman dan bebas dari pencemaran karena memiliki lapisan pelindung.
Tak hanya itu, AQUA juga sudah terasa dingin alami dan segar untuk dikonsumsi tanpa perlu dimasukkan ke lemari es.
Oleh karena itu, yuk penuhi asupan cairan harian dan jaga kesehatan kulit dengan minum AQUA DULU! Diciptakan oleh alam, 100% MURNI air mineral pegunungan tanpa tambahan apapun, sebagaimana alam ingin Anda meminumnya.
Baca juga: 7 Cara Merawat Kulit dari Dalam Tubuh secara Alami, Catat!
Referensi:
