20 Mei 2022
Apa itu Self Healing? Ini Arti, Tujuan dan Tips Melakukannya
Self healing adalah proses memberikan ruang pada diri sendiri untuk menyembuhkan luka batin atau mental. Berikut cara self healing yang bisa membantu.
20 Mei 2022
10 Cara Memperbaiki Postur Tubuh Agar Tegak dan Ideal, Catat!
Cara memperbaiki postur tubuh bisa dilakukan dengan banyak hal, misalnya melakukan gerakan child’s pose atau memperbaiki posisi duduk.
18 Mei 2022
5 Manfaat Naik Turun Tangga, Bisa Jadi Olahraga Menyehatkan!
Kegiatan sederhana seperti naik turun tangga ternyata bisa jadi olahraga yang menyehatkan, lho! Yuk simak beragam manfaat naik turun tangga setiap hari!
18 Mei 2022
11 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan yang Jarang Disadari
Tahukah Anda, ternyata jalan kaki memiliki segudang manfaat, lho! Yuk ketahui apa saja manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh baik fisik maupun mental.
18 Mei 2022
Manfaat Olahraga Malam Hari, Jenis & yang Harus Diperhatikan
Banyak yang masih bingung tentang apakah boleh olahraga malam. Meski manfaatnya banyak, namun olahraga di malam hari ternyata juga memiliki risiko.
17 Mei 2022
10 Cara Mengecilkan Lengan yang Efektif & Mudah, Patut Coba!
Olahraga mengecilkan lengan yang efektif di antaranya latihan kardio, push up, atau angkat beban. Yuk, intip cara mengecilkan lengan lainnya di sini!
17 Mei 2022
7 Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan Fisik Maupun Mental
Treadmill adalah alat olahraga kardio yang efektif membantu turunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung. Simak manfaat treadmill lainnya di sini!
11 Mei 2022
7+ Cara Angkat Beban yang Aman untuk Pemula dan Tipsnya
Manfaat angkat beban salah satunya ialah meningkatkan metabolisme dan kesehatan tulang. Simak cara angkat beban yang benar dan aman di bawah ini.
02 Mei 2022
5 Cara Mengecilkan Pinggang yang Efektif, Ini Gerakannya!
Olahraga mengecilkan pinggang di antaranya yaitu dengan gerakan plank atau Standing Oblique Crunch. Simak cara mengecilkan pinggang lainnya di sini!