29 November 2023
Makan Setelah Olahraga untuk Diet, Pastikan Tahu Aturannya
Mengonsumsi makanan setelah olahraga menjadi hal penting untuk memulihkan kondisi tubuh. Lantas, bagaimana aturan makan setelah olahraga untuk diet?
29 November 2023
8 Cara Menaikkan Massa Otot yang Efektif untuk Pria dan Wanita
Bagaimana cara menaikkan massa otot yang tepat dan efektif? Ketahui penjelasan selengkapnya dalam artikel berikut ini.
23 November 2023
10 Manfaat Bermain Bola Basket bagi Kesehatan Fisik & Mental
Yuk intip berbagai manfaat bermain bola basket bagi kesehatan berikut, mulai dari meningkatkan kekuatan otot dan tulang, hingga melatih rasa percaya diri.
15 November 2023
7 Olahraga untuk Menambah Berat Badan yang Mudah Dilakukan
Yuk, coba berbagai jenis olahraga untuk menambah berat badan berikut, mulai dari berenang, push up, squat, dan lain-lain. Mudah dan anti ribet!
09 November 2023
9 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh untuk Bantu Diet!
Cara meningkatkan metabolisme tubuh untuk bantu diet bisa dimulai dengan rutin minum air putih dan tidur yang cukup. Cek cara alami lainnya di sini.
05 November 2023
Apa Bedanya Olahraga High Impact dan Low Impact bagi Tubuh?
Olahraga high impact merupakan jenis latihan yang dinilai cukup membebani tubuh serta mampu membakar energi secara cepat. Simak selengkapnya di sini!
22 Oktober 2023
10 Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga bagi Kesehatan Tubuh
Ada beberapa manfaat pendinginan setelah olahraga bagi kesehatan, seperti mengurangi kelelahan. Cari tahu manfaat lainnya di artikel ini!
11 Oktober 2023
Apa itu Pickleball? Kenali Aturan dan Cara Bermainnya
Pickleball adalah olahraga yang menggabungkan unsur dari bulu tangkis, tenis, dan pingpong. Mari simak aturan dan cara bermainnya di sini.
11 Oktober 2023
Berapa Waktu Minimal Olahraga Setiap Harinya? Yuk, Simak!
Terdapat waktu minimal olahraga setiap harinya yang baik untuk berbagai kalangan. Yuk, simak berapa lama, waktu terbaik, dan manfaat olahraga di sini!