Apa itu Self Healing? Ini Arti, Tujuan dan Tips Melakukannya

Self healing adalah proses memberikan ruang pada diri sendiri untuk menyembuhkan luka batin atau mental. Berikut cara self healing yang bisa membantu.

10 Cara Memperbaiki Postur Tubuh Agar Tegak dan Ideal, Catat!

Cara memperbaiki postur tubuh bisa dilakukan dengan banyak hal, misalnya melakukan gerakan child’s pose atau memperbaiki posisi duduk.

5 Manfaat Naik Turun Tangga, Bisa Jadi Olahraga Menyehatkan!

Kegiatan sederhana seperti naik turun tangga ternyata bisa jadi olahraga yang menyehatkan, lho! Yuk simak beragam manfaat naik turun tangga setiap hari!

11 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan yang Jarang Disadari

Tahukah Anda, ternyata jalan kaki memiliki segudang manfaat, lho! Yuk ketahui apa saja manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh baik fisik maupun mental.

Manfaat Olahraga Malam Hari, Jenis & yang Harus Diperhatikan

Banyak yang masih bingung tentang apakah boleh olahraga malam. Meski manfaatnya banyak, namun olahraga di malam hari ternyata juga memiliki risiko.

10 Cara Mengecilkan Lengan yang Efektif & Mudah, Patut Coba!

Olahraga mengecilkan lengan yang efektif di antaranya latihan kardio, push up, atau angkat beban. Yuk, intip cara mengecilkan lengan lainnya di sini!

7 Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan Fisik Maupun Mental

Treadmill adalah alat olahraga kardio yang efektif membantu turunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung. Simak manfaat treadmill lainnya di sini!

7+ Cara Angkat Beban yang Aman untuk Pemula dan Tipsnya

Manfaat angkat beban salah satunya ialah meningkatkan metabolisme dan kesehatan tulang. Simak cara angkat beban yang benar dan aman di bawah ini.

5 Cara Mengecilkan Pinggang yang Efektif, Ini Gerakannya!

Olahraga mengecilkan pinggang di antaranya yaitu dengan gerakan plank atau Standing Oblique Crunch. Simak cara mengecilkan pinggang lainnya di sini!

Website ini menggunakan cookie untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari lebih lanjut.