Apa itu Gerakan Wall Sit? Ini Manfaat dan Cara Melakukannya

Manfaat wall sit tidak hanya melatih daya tahan otot, namun juga meningkatkan konsentrasi dan keseimbangan tubuh. Simak cara melakukannya di sini!

5 Manfaat Renang Gaya Dada Bagi Kesehatan, Begini Tekniknya

Salah satu manfaat renang gaya dada bagi tubuh adalah membantu membakar kalori dengan lebih efektif. Yuk pahami teknik gerakannya di bawah ini!

5 Latihan Pernapasan untuk Meningkatkan Fungsi Paru-Paru

Untuk meningkatkan fungsi paru-paru, Anda bisa melakukan sejumlah teknik pernapasan berikut ini. Yuk intip berbagai manfaat latihan pernapasan lainnya!

Pengertian Senam Aerobik, Manfaat, Jenis & Gerakannya

Senam aerobik adalah olahraga kardio yang membutuhkan lebih banyak oksigen untuk membakar energi. Simak manfaat senam aerobik dan gerakannya!

Apa itu Tabata Workout? Berikut Gerakan dan Manfaatnya

Tabata workout adalah jenis olahraga yang hanya membutuhkan waktu singkat namun memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Simak gerakannya di sini!

8 Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran Agar Tetap Ideal

Yuk, simak berbagai tips menjaga berat badan saat lebaran berikut, mulai dari membatasi porsi makan, perbanyak minum air putih, dan lain-lain.

5 Manfaat Berkebun di Rumah, Ini Tips Memulainya bagi Pemula

Tertarik berkebun di rumah? Yuk simak cara berkebun di rumah yang mudah untuk pemula dan berbagai manfaatnya bagi kesehatan tubuh berikut ini.

8 Olahraga untuk Anak SD yang Baik Bagi Tumbuh Kembangnya

Yuk intip berbagai jenis olahraga untuk anak SD lengkap dengan sederet manfaatnya berikut, mulai dari sepak bola, renang, bulu tangkis, dan lain-lain.

6 Penyebab Pusing Setelah Olahraga dan Cara Mengatasinya

Kepala pusing setelah olahraga bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti dehidrasi atau teknik olahraga yang kurang tepat. Simak tips mengatasinya di sini!

Website ini menggunakan cookie untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari lebih lanjut.