30 Mei 2022
Simak Ya, Ini Posisi Duduk yang Benar Saat Bekerja
Saat bekerja, posisi duduk yang benar adalah mengatur tinggi kursi dan jarak layar komputer. Yuk, simak tips selengkapnya agar terhindar dari sakit punggung!
30 Mei 2022
7 Penyebab Sakit Pinggang yang Sering Diremehkan
Penyebab sakit pinggang yang umum terjadi biasanya karena tekanan berlebih hingga terlalu lama duduk. Kenali penyebab lain dan cara mengecegahnya!
25 Mei 2022
7 Gerakan Latihan Otot Perut, Bisa Bikin Perut Jadi Ramping!
Jika ingin bentuk perut jadi ramping, yuk coba gerakan latihan otot perut berikut untuk membakar lemak! Mulai dari plank, bicycle crunch hingga twisting sit up.
25 Mei 2022
Simak! Ini Waktu Olahrga yang Baik untuk Kesehatan
Waktu olahraga yang baik ada di pagi dan sore hari. Kedua waktu tersebut mempunyai kelebihan dan kekurangannya sendiri. Simak lengkapnya disini!
20 Mei 2022
Apa itu Self Healing? Ini Arti, Tujuan dan Tips Melakukannya
Self healing adalah proses memberikan ruang pada diri sendiri untuk menyembuhkan luka batin atau mental. Berikut cara self healing yang bisa membantu.
20 Mei 2022
10 Cara Memperbaiki Postur Tubuh Agar Tegap dan Ideal
Cara memperbaiki postur tubuh bisa dilakukan dengan banyak hal, misalnya melakukan gerakan child’s pose atau memperbaiki posisi duduk.
18 Mei 2022
5 Manfaat Naik Turun Tangga Bagi Kesehatan,Yuk Coba!
Ada banyak manfaat dari naik turun tangga. Diantaranya adalah memperkuat tulang dan menyehatkan jantung. Apa saja sih manfaatnya? Yuk simak disini!
18 Mei 2022
12 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!
Tahukah Anda, ternyata jalan kaki memiliki segudang manfaat, lho! Yuk ketahui apa saja manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh baik fisik maupun mental.
18 Mei 2022
Manfaat, Jenis, dan Risiko Olahraga Malam, Wajib Tahu!
Berikut merupakan manfaat, jenis-jenis serta resiko melakukan olahraga di malam hari. Bagaimana penjelasan lengkapnya? Simak yuk di artikel berikut.