Saat bekerja, posisi duduk yang benar adalah mengatur tinggi kursi dan jarak layar komputer. Yuk, simak tips selengkapnya agar terhindar dari sakit punggung!

Penyebab sakit pinggang yang umum terjadi biasanya karena tekanan berlebih hingga terlalu lama duduk. Kenali penyebab lain dan cara mengecegahnya!

Jika ingin bentuk perut jadi ramping, yuk coba gerakan latihan otot perut berikut untuk membakar lemak! Mulai dari plank, bicycle crunch hingga twisting sit up.

Waktu olahraga yang baik ada di pagi dan sore hari. Kedua waktu tersebut mempunyai kelebihan dan kekurangannya sendiri. Simak lengkapnya disini!

Self healing adalah proses memberikan ruang pada diri sendiri untuk menyembuhkan luka batin atau mental. Berikut cara self healing yang bisa membantu.

Cara memperbaiki postur tubuh bisa dilakukan dengan banyak hal, misalnya melakukan gerakan child’s pose atau memperbaiki posisi duduk.

Ada banyak manfaat dari naik turun tangga. Diantaranya adalah memperkuat tulang dan menyehatkan jantung. Apa saja sih manfaatnya? Yuk simak disini!

Tahukah Anda, ternyata jalan kaki memiliki segudang manfaat, lho! Yuk ketahui apa saja manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh baik fisik maupun mental.

Berikut merupakan manfaat, jenis-jenis serta resiko melakukan olahraga di malam hari. Bagaimana penjelasan lengkapnya? Simak yuk di artikel berikut.