Definisi diet sesungguhnya merupakan cara memenuhi asupan pola makan gizi yang seimbang yang diperlukan tubuh guna menjalankan fungsinya.

Karena di masa pandemi dimana aktivitas di luar rumah dibatasi, kebanyakan orang cenderung mengurangi aktivitasnya lantaran di rumah saja.

Selain tergolong olahraga yang mudah dilakukan, manfaat push up juga begitu banyak, salah satunya untuk menjaga kebugaran tubuh.

Walaupun terlihat sebagai olahraga yang melatih satu bagian otot saja, Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih berbagai otot

Apabila isolasi mandiri dilakukan, maka beberapa persiapan harus dilakukan, salah satunya yaitu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh

Penting menjaga asupan makanan yang sehat di masa pandemi agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan siap beraktivitas

Di masa pandemi, pola hidup sehat menjadi fokus semua orang agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan terhindar dari penyakit, selain menerapkan 5M.

Apa yang akan masuk ke dalam tubuh kita juga sangat mempengaruhi kondisi fisik kita nantinya

Pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko kesehatan global yang utama