Warga Jakarta, sudah siapkah memasuki bulan puasa di tahun 1445 H ini? Agar tidak telat melakukan sahur, cek dulu jadwal imsakiyah Jakarta dan sekitarnya. Perlu diketahui, jadwal imsak adalah waktu yang ditentukan oleh para ulama untuk menunjukkan kehati-hatian sebelum terbit fajar atau azan Subuh.
Untuk memberikan informasi yang komprehensif seputar kebutuhan puasa Ramadan dan waktu imsak yang tepat, simak pembahasan di bawah ini.
Jadwal Imsakiyah Jakarta & Sekitarnya 1445 H / 2024 M
Suasana saat sahur di Indonesia biasanya cukup meriah dengan suara pemberitahuan waktu imsak dari tempat ibadah yang tidak pernah absen setiap harinya. Seperti yang diketahui, imsak adalah waktu yang ditentukan oleh para ulama sebelum terbit fajar.
Imsak biasanya ditentukan 10 menit sebelum terbit fajar atau azan Subuh berkumandang yang menandakan dimulainya ibadah puasa. Walaupun batasan makan dan minum saat sahur adalah hingga azan Subuh, adanya waktu imsak ini membantu Anda mengingat bahwa waktu sahur akan segera berakhir.
Jadwal imsakiyah adalah suatu hal yang tidak bisa disamakan di setiap daerah. Oleh karena itu, jadwal imsakiyah Jakarta akan berbeda dengan daerah lain, seperti Surabaya, Bali, dan Medan. Untuk mengetahui jadwal puasa dari waktu imsak, Subuh, hingga Maghrib, cek jadwal imsakiyah Ramadan 2024/1445 H Jakarta dan sekitarnya berikut ini:
Manfaat Puasa di Bulan Ramadan
Jika sudah tahu jadwal imsakiyah Jakarta dan sekitarnya, saatnya untuk memahami manfaat puasa di bulan Ramadan untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa efek positif dari ibadah wajib dalam Islam yang dilaksanakan selama sebulan penuh tersebut:
1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Berpuasa dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari tidak menurunkan metabolisme. Sebaliknya, puasa dapat meningkatkan kerja metabolisme sehingga lebih efisien. Pelepasan hormon adiponektin saat puasa dapat membantu penyerapan nutrisi pada sel organ dan otot dalam tubuh.
2. Menjaga Berat Badan
Selain metabolisme tubuh yang efisien, berat badan pun dapat dikendalikan selama puasa Ramadan sebulan penuh. ketika tidak banyak makanan yang dikonsumsi, berat badan tubuh akan menurun dengan otomatis. Hal tersebut juga dipicu oleh pembakaran kalori dan lemak yang meningkat dan membuat berat badan tetap terjaga.
3. Mengendalikan Nafsu Makan
Puasa selama sebulan penuh sesuai dengan jadwal dapat melatih tubuh untuk tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan. Dengan puasa di bulan Ramadan, Anda bisa mengendalikan nafsu makan karena tubuh akan mengatur kembali produksi hormon pemicu rasa lapar dan hanya mengeluarkannya saat tubuh sangat membutuhkan asupan makanan.
Baca juga: 10 Tips Puasa Ramadan Agar Badan Tetap Sehat dan Bugar
4. Mengoptimalkan Detoksifikasi
Kerusakan akibat radikal bebas juga dapat dikurangi dengan puasa di bulan Ramadan. Detoksifikasi saat puasa adalah proses pembuangan racun dari sistem pencernaaan, seperti hati, lambung, usus besar, dan usus halus ketika beristirahat selama kurang lebih 12 jam. Organ-organ tersebut akan bekerja kembali dengan lebih optimal ketika waktu buka tiba.
5. Mengendalikan Gula Darah
Kadar gula darah saat puasa cenderung turun karena kurangnya konsumsi makan dan minum. Hal tersebut dikarenakan tubuh menggunakan cadangan gula sebagai energi untuk aktivitas sehari-hari. Dengan begitu, risiko diabetes pun menjadi berkurang.
6. Memperbaiki Kondisi Kulit
Ketika tubuh melakukan detoksifikasi saat berpuasa selama sebulan, maka kondisi kulit pun akan membaik. Dengan berpuasa, proses regenerasi kulit akan menjadi lebih optimal karena racun dalam tubuh yang menyebabkan jerawat dikeluarkan dengan lebih mudah.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Dengan jadwal puasa yang konsisten selama sebulan penuh, produksi protein yang dapat membentuk dan mengembangkan saraf pun menjadi lebih efektif. Protein tersebut dapat mendorong sel induk di otak untuk memproduksi sel-sel saraf baru. Dengan begitu, reaksi kimia yang baik terhadap sistem kerja otak muncul dan dapat mengurangi risiko penyakit, seperti alzheimer.
8. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Berpuasa sebulan penuh dapat membuat pola makan menjadi lebih sehat. Salah satu contoh kebiasaan yang berdampak positif bagi kesehatan tubuh adalah minum teh saat sahur atau berbuka. Teh mengandung antioksidan yang dapat mengurangi kadar kolesterol sehingga melancarkan peredaran darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
9. Mengurangi Stres
Puasa dipercaya dapat mengurangi stres dan membuat mood menjadi lebih baik. Ketika berpuasa, produksi hormon kortisol dari kelenjar adrenal menjadi lebih stabil. Di samping itu, pembatasan asupan nutrisi membuat otak berpikir lebih jernih. Kemampuan berpikir yang optimal ini dapat membuat kesehatan mental menjadi lebih baik.
Sekian pembahasan tentang jadwal imsakiyah Jakarta dan waktu-waktu penting untuk ibadah wajib setiap harinya. Dengan mengetahui jadwal imsakiyah, Anda bisa memperkirakan waktu paling tepat untuk memulai dan mengakhiri sahur.
Mengacu pada jadwal imsakiyah Jakarta, sediakan waktu yang tepat untuk minum air putih sebelum mulai berpuasa. Ingat ya, tidak semua air putih itu AQUA. Untuk mendapatkan manfaat air mineral alami, Anda perlu minum AQUA DULU.
AQUA diambil dari bagian terdalam 19 pegunungan terpilih di Indonesia yang bebas pencemaran karena memiliki lapisan pelindung. AQUA terasa dingin alami tanpa perlu didinginkan dan bisa memberikan kesegaran yang dibutuhkan ketika sahur.
Jadi, yuk Kembali Ke 100% Murni di bulan suci! jangan lupa untuk #AQUADULU sebelum memulai puasa ya. AQUA, produk asli Indonesia bersertifikat BPOM, Halal, dan SNI. AQUA 100% Indonesia, 100% Halal, dan 100% Murni.
Baca juga: Mengapa Air Putih Sangat Penting Saat Berpuasa
Referensi:
- 9 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Penting Diketahui! - Buka
