Selain dapat menjaga kesehatan tubuh, ada beragam manfaat air putih untuk rambut yang perlu Anda ketahui.
Pasalnya, rambut memerlukan asupan air agar sel-sel di kulit kepala dapat terhidrasi melalui aliran darah.
Rambut yang tak terhidrasi dengan baik akan menyebabkan berbagai masalah, seperti rontok dan kekeringan.
Lebih lengkapnya, yuk simak beberapa manfaat minum air putih untuk rambut berikut ini!
Manfaat Air Putih untuk Rambut
Semua orang tentunya ingin tampil menarik dengan rambut yang sehat dan terlihat menawan, bukan?
Nah, untuk mewujudkannya, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan minum air putih secara cukup.
Mengapa bisa begitu? Hal ini karena air memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut.
Adapun manfaat air putih untuk kesehatan rambut dapat Anda simak melalui pemaparan berikut.
1. Mempercepat Pertumbuhan Rambut
Tahukah Anda, salah satu manfaat air putih untuk rambut adalah dapat mempercepat pertumbuhannya?
Yup, hal ini karena batang rambut mengandung sekitar 25% air. Jadi, mengonsumsi air secara rutin akan merangsang pertumbuhan rambut Anda.
Selain itu, air putih juga akan merangsang folikel rambut dengan mendukung penyerapan vitamin dan mineral.
2. Membantu Menghilangkan Ketombe
Ketombe adalah serpihan kulit kepala yang mengelupas. Umumnya, ketombe terjadi karena kulit kepala kering.
Meskipun bersifat tidak langsung, manfaat air putih untuk rambut selanjutnya adalah membantu menghilangkan ketombe.
Sebab, minum air putih dapat membantu menjaga hidrasi tubuh secara keseluruhan, termasuk kulit kepala.
Alhasil, timbulnya masalah pada rambut, seperti ketombe, pun dapat berkurang dengan minum air putih secara rutin.
3. Melembapkan Rambut
Sama seperti kulit, penting untuk mempertahankan rambut yang lembap. Nah, mengonsumsi air putih dengan cukup juga dapat menjaga kelembapan rambut.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, mengonsumsi air putih dapat menghidrasi tubuh secara keseluruhan, tak terkecuali sel-sel di rambut.
Jadi, secara tidak langsung, manfaat air putih untuk rambut yang lembap adalah mengurangi kerusakan, meningkatkan elastisitas, serta menghindari kekeringan pada kulit kepala.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Putih saat Sakit, Bantu Memulihkan Tubuh!
4. Membuat Rambut Berkilau
Air memiliki berbagai kandungan mineral, mulai dari zat besi, seng, tembaga, hingga kalsium. Nah, kandungan tersebutlah yang membuat rambut menjadi terlihat berkilau.
Tak hanya itu, manfaat air putih untuk rambut juga dapat membantu memelihara keseimbangan produksi minyak alami di kulit kepala. Alhasil, rambut pun cenderung terlihat lebih berkilau.
5. Mencegah Rambut Bercabang
Rambut bercabang merupakan salah satu masalah yang sangat dihindari banyak orang. Sebab, hal ini menandakan kondisi rambut yang tidak sehat.
Nah, kabar baiknya, salah satu manfaat air putih untuk rambut adalah mencegah masalah yang satu ini.
Hal ini karena air putih berperan dalam menciptakan kulit kepala yang lebih sehat, jadi tentunya akan mengurangi terjadinya masalah pada rambut.
6. Menguatkan Rambut
Sama seperti otot dalam tubuh kita, rambut juga memerlukan asupan air supaya lebih kuat dan sehat.
Hal ini disinyalir karena rambut yang terhidrasi dengan baik akan cenderung lebih kuat. Jadi, jika tidak mendapat asupan air yang cukup, rambut akan rentah patah dan rusak.
7. Menghindari Kerusakan Rambut
Rambut yang tidak terhidrasi akan menjadi kering. Alhasil, rambut pun cenderung rentan terhadap kerusakan.
Nah, manfaat air untuk rambut adalah menghindari terjadinya kerusakan. Apabila Anda mengonsumsi air putih secara rutin, tentunya rambut akan terjaga kesehatannya.
Baca juga: 14 Makanan untuk Kesehatan Rambut, Berkilau & Anti Rontok!
Aturan Minum Air Putih untuk Menjaga Kesehatan Rambut
Tiap harinya, tubuh akan mengeluarkan banyak air melalui keringat dan urin.
Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup agar rambut maupun tubuh tetap terjaga kesehatannya.
Lantas, berapa liter minum air putih per harinya yang direkomendasikan? Pada dasarnya, kebutuhan air setiap orang berbeda-beda tergantung berbagai faktor.
Menurut The Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies dari European Food Safety Authority (EFSA), pria dewasa memerlukan 2,5 liter air putih per hari.
Sementara itu, menurut sumber yang sama, wanita dewasa hanya butuh 2 liter air putih per harinya.
Selain itu, Anda juga bisa minum air putih saat tubuh mulai haus. Sebab, kondisi tersebut merupakan pertanda bahwa Anda harus segera minum air putih.
Ketika sedang melakukan aktivitas berat, misalnya olahraga, Anda dapat mengonsumsi air putih dengan jumlah yang lebih banyak.
Sebab, saat sedang berolahraga, cairan tubuh akan lebih banyak keluar melalui produksi keringat.
Nah, itu dia beberapa manfaat air putih untuk rambut yang perlu Anda ketahui.
Pada intinya, air putih tak hanya membantu menghilangkan haus, tetapi juga bermanfaat terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk rambut.
Jadi, setelah menyimak penjelasan di atas, sudah waktunya untuk Anda mengonsumsi air putih secara rutin.
Selain itu, Anda juga perlu memastikan bahwa air putih yang dikonsumsi memiliki kualitas baik.
Berkenaan dengan ini, pilihlah AQUA, air mineral berkualitas yang berasal dari sumber pegunungan terpilih di Indonesia.
AQUA telah teruji klinis secara dermatologis, sehingga pastinya aman untuk dikonsumsi.
Selain itu, AQUA juga terasa segar untuk diminum tanpa perlu didinginkan di lemari pendingin.
Oleh karena itu, yuk selalu sediakan #AQUADULU untuk bantu penuhi asupan cairan dalam tubuh.
Diciptakan oleh alam, 100% MURNI air mineral pegunungan tanpa tambahan apapun, sebagaimana alam ingin Anda meminumnya.
Baca juga: Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari, Yuk Simak!
Referensi:
