Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya akan berbagai vitamin dan nutrisi baik bagi tubuh. Selain nikmat disantap, ternyata ada banyak manfaat alpukat untuk wajah. Kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan dalam daging buah alpukat mampu mencegah munculnya jerawat, meningkatkan elastisitas kulit, dan masih banyak lagi.
Bahkan, alpukat juga cocok dijadikan sebagai masker wajah homemade. Penasaran mengenai manfaat alpukat untuk wajah? Yuk, simak informasi lengkapnya berikut ini!
Manfaat Alpukat untuk Kulit Wajah
Manfaat alpukat untuk wajah bisa diperoleh baik dengan mengonsumsi buahnya secara rutin atau diolah menjadi masker dan pembersih wajah. Jadi, apa saja manfaat alpukat untuk wajah? Berikut manfaatnya yang bisa Anda rasakan.
1. Mencegah Munculnya Jerawat
Alpukat mengandung vitamin C dan omega 3 yang bermanfaat untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah. Kedua nutrisi ini diketahui mampu mengurangi peradangan pada kulit akibat pori-pori tersumbat dan menghambat munculnya jerawat.
Selain dimakan langsung, alpukat juga bisa diolah jadi masker wajah yang kaya antimikroba pencegah jerawat. Jadi, jika Anda ingin terhindar dari jerawat, sebaiknya rutin konsumsi atau menggunakan masker alpukat ke wajah.
Selain terhindar dari jerawat, alpukat juga mengandung vitamin E yang dapat membantu memudarkan noda dan bekas jerawat, lho. Kandungan ini mampu merangsang regenerasi sel kulit, dengan begitu warna kulit wajah akan tampak lebih merata.
2. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Manfaat alpukat untuk wajah berikutnya adalah dapat meningkatkan elastisitas kulit. Alpukat kaya nutrisi penting pembentuk kolagen, yaitu vitamin C dan mangan. Kolagen sendiri adalah protein penunjang struktur kulit agar tetap kencang dan elastis.
Tak hanya itu, kandungan lemak sehat alpukat juga diketahui dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit sehingga kerutan berkurang. Maka, tak heran jika alpukat bisa mengembalikan elastisitas kulit wajah alami tanpa efek samping.
3. Melembapkan Kulit
Manfaat alpukat untuk wajah lainnya adalah dapat melembapkan kulit. Asam lemak omega 9 dan omega 6, serta vitamin E merupakan kandungan alpukat yang bermanfaat menghidrasi dan melembapkan kulit wajah, hingga menjaga elastisitas kulit.
Tak hanya itu, antioksidan alpukat juga membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat masalah seperti eksim, jerawat, dan lainnya. Jika Anda menginginkan kulit yang tetap halus dan lembap, rutin konsumsi atau menggunakan masker alpukat bisa menjadi solusinya.
Baca juga: 8 Buah Tinggi Kalori untuk Menambah Berat Badan dengan Sehat
4. Mencegah dan Memperbaiki Kerusakan Kulit
Alpukat mengandung vitamin A, B, C, E dan antioksidan yang terbukti ampuh mencegah serta memperbaiki kerusakan pada kulit. Nutrisi alami tersebut mampu melindungi kulit dari inflamasi dan kerusakan akibat paparan sinar UV berlebihan.
Selain itu, kandungan vitamin C dan E pada alpukat juga berperan sebagai antioksidan kuat yang menangkal radikal bebas penyebab kanker kulit. Tak hanya itu, alpukat dikenal kaya akan kandungan asam oleat dan sifat antiinflamasi yang mampu melawan peradangan, mencegah timbulnya keriput, serta mengurangi kemerahan pada kulit.
5. Mengurangi Hiperpigmentasi Kulit
Manfaat buah alpukat untuk wajah selanjutnya adalah mampu mengurangi hiperpigmentasi kulit. Alpukat kaya akan vitamin C dan E yang bermanfaat mengurangi peradangan dan produksi melanin penyebab pigmentasi gelap pada kulit. Jadi, rutin konsumsi atau menggunakan masker alpukat ke area hiperpigmentasi dapat membuat warna kulit kembali merata secara alami dan aman.
6. Merawat Kulit yang Terbakar Sinar Matahari
Manfaat alpukat untuk wajah yang terakhir adalah dapat meredakan kulit yang terbakar akibat paparan sinar matahari berlebihan. Mengoleskan alpukat ke area yang terbakar dapat mengurangi rasa perih, kemerahan, dan inflamasi pada kulit.
Ini berkat kandungan protein, lesitin, beta karoten, vitamin D dan E yang mempercepat penyembuhan luka bakar dengan menghidrasi serta memperbaiki lapisan kulit. Jadi, jika Anda ingin merawat kulit yang terbakar sinar matahari, menggunakan masker alpukat bisa menjadi solusi.
7. Mengatur Produksi Sebum
Manfaat alpukat lainnya, yaitu membantu mengatur produksi sebum, atau minyak alami kulit, melalui kandungan asam lemak sehat dan antioksidannya. Sebum yang seimbang sangat penting untuk mencegah masalah kulit seperti pori-pori tersumbat atau wajah berminyak berlebihan.
Alpukat mengandung asam oleat yang mendukung kelembapan alami kulit tanpa merangsang produksi minyak berlebih. Selain itu, vitamin E yang ada dalam alpukat berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan lingkungan, sehingga kulit tetap sehat dan terhidrasi dengan baik tanpa menjadi berminyak.
Baca juga: 10 Cara Mengatasi Minyak Berlebih pada Wajah dengan Efektif
Cara Memperoleh Manfaat Alpukat untuk Wajah
Ada beberapa cara memperoleh manfaat masker alpukat untuk wajah yang bisa dirasakan. Pertama, Anda bisa rutin mengonsumsi daging buah alpukat secara langsung setiap hari. Kemudian, cara kedua adalah dengan memanfaatkan minyak alpukat sebagai pembersih wajah alami.
Anda cukup menggunakan beberapa tetes minyak alpukat ke kapas lalu usapkan secara merata ke seluruh wajah dan leher. Lakukan 2 kali dalam sehari untuk hasil maksimal.
Cara ketiga adalah dengan menggunakan alpukat sebagai masker wajah homemade. Untuk merasakan manfaat masker alpukat, berikut langkah-langkah membuatnya:
Bahan-bahan:
- ½ buah alpukat matang.
- 1 sendok teh minyak kelapa (masukkan ke kulkas agar mengental).
- 1 sendok teh madu murni.
- 1 sendok teh air.
Cara membuat:
- Campurkan semua bahan di wadah atau mangkuk.
- Haluskan hingga teksturnya menjadi pasta dan tercampur rata.
Cara menggunakan masker alpukat:
- Bersihkan wajah dengan handuk hangat selama kurang lebih 20 menit.
- Oleskan masker alpukat ke seluruh wajah, hindari bagian mata.
- Diamkan masker di wajah selama 15 menit.
- Kemudian bilas dengan air hangat.
- Keringkan, lalu gunakan pelembap pada wajah.
Sebelum menggunakan alpukat sebagai masker atau pembersih wajah, sebaiknya lakukan tes alergi terlebih dahulu. Caranya, oleskan sedikit alpukat di pergelangan tangan dan tunggu selama beberapa jam. Jika timbul rasa gatal, kemerahan, atau bengkak, Anda mungkin alergi terhadap alpukat. Jika tidak ada reaksi, Anda mungkin dapat menggunakan alpukat tanpa risiko iritasi.
Demikian manfaat alpukat untuk wajah yang dapat Anda rasakan. Alpukat sangat cocok dijadikan masker wajah alami karena mampu membuat kulit menjadi lebih lembut, mencegah jerawat, mengencangkan kulit wajah, dan memperbaiki kerusakan kulit.
Selain itu, rutin mengonsumsi air putih juga disarankan untuk menjaga kesehatan kulit serta menjaga tubuh tetap terhidrasi. Oleh karena itu, pilihlah air minum dalam kemasan berkualitas seperti #AQUADULU.
AQUA merupakan air mineral yang sehat dan produk asli Indonesia yang berasal dari sumber di 19 pegunungan pilihan dan terlindungi di Indonesia. Sumber air AQUA diambil dari lapisan terdalam pegunungan sehingga bebas pencemaran. Itulah mengapa AQUA terasa dingin alami tanpa perlu didinginkan terlebih dahulu.
Seluruh produk AQUA juga telah bersertifikat Halal dan memenuhi standar BPOM serta SNI sehingga aman dikonsumsi setiap hari.
Jadi, yuk AQUA DULU untuk bantu menjaga kesehatan tubuh dan kulit wajah Anda, karena AQUA 100% Indonesia, 100% Halal, dan 100% Murni.
Baca juga: 10 Buah untuk Diet yang Efektif Menurunkan Berat Badan
Referensi:
