Tekanan darah rendah adalah kondisi yang dapat mengganggu kesehatan dan aktivitas sehari-hari. Hal ini dapat diperparah ketika tubuh alami dehidrasi. Maka dari itu, Anda sebaiknya mengonsumsi minuman untuk darah rendah yang dapat meredakan gejalanya.
Dalam hal ini, pastikan Anda mengonsumsi minuman yang aman bagi kondisi tersebut serta menghindari pantangannya. Jika ingin mengetahui rekomendasi dan pantangan minuman untuk darah rendah, simak ulasan berikut ini!
Rekomendasi Minuman untuk Darah Rendah
Ketika mengalami tekanan darah rendah (hipotensi), Anda sebaiknya memperbanyak konsumsi cairan supaya terhindar dari dehidrasi. Perlu diketahui, dehidrasi dapat menurunkan kadar darah dalam tubuh sehingga tekanan darah juga berkurang. Oleh sebab itu, Anda dapat mengonsumsi beberapa rekomendasi minuman untuk darah rendah yang tergolong aman bagi kesehatan berikut ini.
1. Air Putih
Rekomendasi minuman untuk darah rendah yang pertama adalah air putih. Pasalnya, air putih merupakan sumber cairan terbaik yang dapat membantu mencegah dehidrasi sekaligus meningkatkan tekanan darah secara perlahan.
Terkait hal ini, pastikan Anda sudah selalu pilih #AQUADULU lantaran tidak semua air itu AQUA. AQUA merupakan air minum yang diperkaya mineral alami dari 19 pegunungan terpilih di Indonesia.
Lebih lanjut, sumber air ini diperoleh dari bagian terdalam pegunungan yang memiliki lapisan pelindung alami sehingga bebas dari pencemaran. Maka dari itu, AQUA selalu terasa segar dan dingin alami ketika diminum tanpa perlu didinginkan sebelumnya.
2. Kombinasi Susu dan Almond
Kombinasi susu dan almond juga bisa menjadi pilihan minuman untuk darah rendah lainnya. Untuk membuat minuman di rumah, Anda dapat merendam 4-5 kacang almond semalaman. Kemudian, kupas kulit kacang dan haluskan sebelum dimasukan ke dalam susu hangat. Mengonsumsi kombinasi ini di pagi hari dapat membantu meningkatkan tekanan darah.
3. Jus Wortel
Selain itu, ada pula variasi jus untuk darah rendah. Dalam hal ini, salah satu pilihan yang baik adalah jus wortel. Sebab, wortel mampu mengontrol tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah.
Manfaat ini pun dapat dirasakan dengan mengonsumsi jus wortel sebanyak 2 kali sehari, pada pagi dan sore hari. Supaya khasiatnya maksimal, Anda dapat mengonsumsi jus ini saat perut kosong dan menambahkan madu ke dalamnya.
4. Jus Buah
Tidak hanya wortel, terdapat beberapa jus buah yang bisa menjadi pilihan minuman untuk darah rendah. Perlu diketahui, beberapa jus buah mampu mengontrol tekanan darah sekaligus membantu mencegah dehidrasi. Berikut ini adalah dua pilihan jus untuk darah rendah yang aman untuk kesehatan:
- Jus Lemon: Jus dengan kandungan antioksidan ini dapat membantu mengendalikan sirkulasi darah serta mengontrol tekanan darah. Anda dapat minum jus lemon dengan ditambah sedikit gula dan garam.
- Jus Buah Bit: Minum segelas jus ini setiap hari dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan mencegah gejala hipotensi.
5. Kopi
Salah satu kandungan yang baik dalam minuman untuk darah rendah adalah kafein karena mampu merangsang sistem kardiovaskuler dan pelepasan hormon adrenalin serta meningkatkan detak jantung. Dengan demikian, tekanan darah akan naik secara signifikan untuk sementara.
Maka dari itu, Anda bisa mengonsumsi kopi untuk darah rendah yang dikenal sebagai sumber kafein tinggi. Sebaiknya, Anda mengonsumsi kopi hitam yang kaya akan kafein secara rutin setiap pagi hingga masalah kesehatan ini teratasi.
Baca juga: 11 Buah Penambah Darah yang Aman untuk Lambung, Dijamin Sehat!
6. Teh
Selain kopi, teh merupakan sumber kafein lain yang dapat diminum penderita hipotensi. Dalam hal ini, Anda bisa mengonsumsi dua jenis teh berikut yang tergolong aman bagi kesehatan penderita darah rendah:
- Teh Licorice: Minuman ini diyakini mampu membantu menstabilkan tekanan darah jika dikonsumsi setiap hari hingga kondisi membaik. Adapun cara membuatnya adalah dengan menambahkan licorice bubuk ke dalam air mendidih.
- Teh Rosemary: Teh ini dipercaya dapat mengatasi masalah akibat tekanan darah rendah, apalagi kalau diminum secara rutin.
Itulah rekomendasi dan pantangan minuman untuk darah rendah. Dengan menjaga minuman yang dikonsumsi, Anda dapat mengatasi dehidrasi sekaligus gangguan tekanan darah rendah.
Jangan lupa, pastikan Anda selalu minum AQUA sebagai pilihan air putih sehari-hari. Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan AQUA ketika membuat minuman untuk darah rendah di atas. Dengan demikian, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kualitas asupan cairan sehari-hari tetap terjamin.
AQUA juga merupakan produk asli Indonesia yang telah melekat di hati masyarakat sejak lebih dari 50 tahun lamanya. Anda pun tidak perlu meragukan keamanannya karena AQUA telah bersertifikat Halal sekaligus memenuhi standar keamanan pangan dari SNI dan BPOM.
Jadi, yuk pilih AQUA untuk bantu atasi darah rendah dan dehidrasi! AQUA 100% Indonesia, 100% Halal, dan 100% Murni.
Baca juga: Buah untuk Menurunkan Darah Tinggi dan Kolesterol yang Harus Dicoba
Referensi:
