Jika sudah bosan atau tidak menyukai olahraga di darat, seperti trail run dan sebagainya, maka Anda bisa mencoba melakukan snorkeling. Snorkeling adalah olahraga yang dilakukan di laut sekaligus bisa menjadi pelepas stres karena Anda dapat melihat berbagai keindahan alam di bawah laut.
Meski terlihat sederhana, sebenarnya snorkeling tidak bisa langsung dilakukan begitu saja tanpa melakukan latihan terlebih dahulu. Anda perlu menguasai beberapa teknik dasar dan mempelajari aspek keselamatannya.
Bagi Anda yang tertarik dengan snorkeling, baca artikel ini sampai akhir untuk mengetahui beberapa informasi bermanfaat tentang snorkeling.
Apa itu Snorkeling?
Snorkeling adalah olahraga air sekaligus kegiatan rekreasi karena pada umumnya dilakukan di daerah dengan keindahan bawah laut yang memukau.
Berbeda dengan diving, snorkeling dilakukan di dekat permukaan laut dan tidak memerlukan peralatan selam lengkap untuk dapat melakukannya.
Maka dari itu, snorkeling relatif lebih mudah untuk dilakukan daripada diving. Meski lebih mudah, bukan berarti kegiatan yang satu ini bisa dilakukan begitu saja tanpa memerlukan latihan atau pengawasan dari profesional.
Jadi, bagi Anda yang masih pemula, disarankan untuk melakukan latihan dan meminta bantuan profesional jika ingin snorkeling.
Cara Snorkeling untuk Pemula
Pada pembahasan di atas sudah dijelaskan bahwa snorkeling tetap membutuhkan latihan dan pengawasan profesional meskipun relatif lebih mudah jika dibandingkan dengan diving. Berikut merupakan beberapa cara snorkeling untuk pemula yang perlu Anda ketahui.
1. Menyiapkan Peralatan Snorkeling
Cara pertama snorkeling adalah dengan menyiapkan peralatannya. Anda bisa mendapatkan alat snorkeling di toko olahraga maupun tempat persewaan alat olahraga. Adapun beberapa alat snorkeling yang perlu disiapkan adalah sebagai berikut.
- Baju renang.
- Snorkeling mask.
- Snorkel.
- Fin.
- Pelampung.
- Tas antiair.
- Handuk.
Pastikan peralatan di atas sudah sesuai dengan Anda. Peralatan yang kurang sesuai dapat membuat Anda tidak nyaman sekaligus membahayakan.
Maka dari itu, jangan ragu untuk mencoba terlebih dahulu beberapa peralatan tersebut untuk dapat menemukan yang paling pas dan cocok.
Baca juga: 10 Olahraga Kardio di Rumah yang Mudah Dilakukan, Ini Manfaatnya
2. Mempelajari Teknik Dasar Snorkeling
Setelah menyiapkan peralatan, sekarang Anda perlu mempelajari beberapa teknik dasar dari snorkeling. Pada dasarnya, ada tiga teknik snorkeling yang perlu Anda pelajari agar bisa menikmati kegiatan ini.
Adapun beberapa teknik dasar snorkeling yang perlu dipelajari adalah sebagai berikut.
Teknik Dasar Menggunakan Snorkel
Snorkel adalah tabung yang digunakan untuk bernapas ketika melakukan snorkeling. Agar bisa menggunakan peralatan ini dengan benar, Anda bisa mengikuti beberapa langkah berikut ini.
- Posisikan tabung snorkel di sebelah kiri Anda.
- Rapatkan bibir Anda pada bagian mouthpiece sehingga udara maupun air tidak masuk ke mulut.
- Setelah itu, posisikan lidah menyentuh bagian langit-langit mulut, lalu bernapaslah melalui mulut.
- Jika lidah merasakan ada air yang masuk, maka hembuskan udara secara keras sehingga air yang mengisi tabung snorkel dapat keluar.
Lupa merupakan salah satu kesalahan yang sering dilakukan pemula dalam menggunakan snorkel. Ketika di dalam air, para pemula sering kali lupa kalau ia sedang menggunakan snorkel dan malah menahan nafasnya.
Maka dari itu, untuk dapat membiasakan diri bernapas melalui snorkel, Anda bisa melakukan latihan dulu di kolam renang.
Baca juga: 5 Gerakan Plank, Manfaat, dan Cara Melakukannya yang Benar
Teknik Dasar Menggunakan Mask
Mask merupakan salah satu peralatan yang penting dalam melakukan snorkeling. Tanpa peralatan ini, Anda akan kesulitan dalam melihat keindahan alam yang ada sekaligus membuat mata tidak terlindungi.
Adapun beberapa teknik menggunakan mask adalah sebagai berikut.
- Posisikan rambut Anda ke belakang atau ke arah lainnya agar tidak memengaruhi kemampuan seal dari mask.
- Lakukan penyesuaian strap apabila dirasa terlalu longgar atau ketat.
- Jika memiliki kumis, maka rapikan kumis tersebut atau cukur secara keseluruhan karena dapat memengaruhi kemampuan seal dari mask.
- Jika air masuk ke dalam mask ketika snorkeling, maka tekan ujung atas mask dengan dua jari, kemudian miringkan kepala ke belakang dan hembuskan udara dengan kuat melalui hidung untuk mengeluarkan air tersebut.
Sama seperti penggunaan snorkel, Anda bisa latihan terlebih dahulu di kolam renang agar terbiasa menggunakan peralatan snorkeling yang satu ini.
Teknik Dasar Menggunakan Fin
Fin merupakan sepatu khusus yang akan mempermudah Anda bergerak ketika melakukan snorkeling. Adapun beberapa cara menggunakan fin yang bisa Anda coba adalah sebagai berikut.
- Posisikan tangan ke belakang. Ketika snorkeling, Anda tidak memerlukan tangan untuk dapat bergerak.
- Setelah itu, posisikan kedua kaki lurus dengan pergelangan kaki, seperti menjinjit ketika di darat.
- Lalu, lakukan gerakan menendang secara bergantian sembari menjaga posisi kaki tetap lurus.
3. Mempelajari Aspek Keselamatan
Aspek keselamatan merupakan hal yang sangat penting dalam snorkeling. Dengan mengetahui hal ini, Anda dapat terhindar dari berbagai macam masalah, seperti cedera olahraga dan lain-lain.
Adapun beberapa aspek keselamatan yang perlu Anda perhatikan adalah sebagai berikut.
- Cari tahu tentang regulasi lokal di lokasi snorkeling.
- Jangan menyentuh terumbu karang secara sembarangan.
- Pastikan Anda terlihat jelas dari kapal.
- Jangan memaksakan diri, apabila merasa kelelahan maka berhentilah.
- Cek prediksi cuaca dan kondisi air laut.
Itulah beberapa informasi mengenai snorkeling yang perlu Anda ketahui. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, snorkeling adalah salah satu olahraga yang dilakukan di air.
Maka dari itu, snorkeling juga dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan, sama seperti jenis olahraga lainnya.
Agar kadar cairan tubuh selalu terjaga, maka disarankan untuk minum air mineral berkualitas, seperti AQUA Botol 600 ml yang praktis dan mudah dibawa ke mana saja.
AQUA terasa dingin alami karena diambil dari sumber air 19 pegunungan pilihan di Indonesia yang memiliki lapisan pelindung sehingga terhindar dari pencemaran.
Tak hanya itu, AQUA juga sudah bersertifikasi halal serta memenuhi standar keamanan pangan BPOM dan SNI sehingga aman untuk dikonsumsi.
Jadi, tunggu apalagi? Ayo minum produk AQUA sekarang juga dan menangkan paket liburan gratisnya! AQUA 100%, 100% Indonesia, 100% Halal.
Baca juga: 6 Manfaat Jumping Jack bagi Tubuh dan Cara Aman Melakukannya
