Futsal adalah olahraga yang menggabungkan kecepatan, skill, dan strategi yang menuntut pemainnya bermain dengan baik. Agar bisa bermain dengan baik, para pemain futsal perlu memahami teknik dasar futsal terlebih dahulu, mulai dari mengontrol bola, menendang bola, hingga mengumpan bola.
Memahami dan menguasai teknik dasar bermain futsal sangat penting bagi setiap pemain untuk meningkatkan performa mereka di lapangan. Berikut akan dibahas beberapa teknik dasar futsal yang wajib diketahui oleh setiap pemain. Yuk, ketahui lebih lanjut tentang teknik-teknik tersebut di bawah ini!
Mengenal Olahraga Futsal
Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim dengan lima pemain inti di setiap tim. Namun, selain pemain inti, setiap tim juga memiliki pemain cadangan. Tujuan utama olahraga futsal adalah mencetak gol sebanyak mungkin.
Pertandingan futsal dapat dilakukan di berbagai tempat, baik di dalam maupun di luar ruangan.
Berbeda dengan sepak bola, futsal dimainkan di lapangan yang lebih kecil dan dibatasi oleh garis. Selain itu, pemain hanya diperbolehkan menggunakan kaki untuk mengontrol bola.
Teknik Dasar Futsal
Teknik dasar futsal adalah hal yang perlu dikuasai oleh setiap pemain, terutama pemula. Dengan menguasai teknik-teknik dasar, seperti mengontrol bola, mengumpan, hingga menggiring bola, Anda akan mampu bermain secara lebih efektif di lapangan. Adapun beberapa teknik dasar bermain futsal adalah sebagai berikut.
1. Mengontrol Bola (Controlling)
Mengontrol bola merupakan teknik dasar futsal yang melibatkan penggunaan berbagai bagian kaki, seperti bagian dalam, luar, dan telapak kaki. Kemampuan ini sangat penting dalam permainan futsal karena memungkinkan pemain untuk mengumpan, menggiring, atau menembakan bola ke gawang lawan.
2. Menendang Bola (Shooting)
Shooting adalah teknik dasar futsal yang bertujuan untuk mencetak gol. Dalam teknik ini, pemain akan menendang bola dengan sekuat tenaga ke arah gawang lawan. Agar tembakan lebih akurat, pemain dapat menggunakan berbagai bagian kaki, seperti bagian dalam, luar, atau ujung kaki.
Baca juga: Sepak Takraw: Sejarah Asal, Teknik Dasar, hingga Aturan Main
3. Menyundul Bola (Heading)
Heading adalah teknik mengoper bola dengan menggunakan kepala. Dengan menguasai teknik heading, pemain dapat melakukan duel bola udara, mencetak gol, atau menghentikan serangan lawan.
Bagian kepala yang paling tepat digunakan untuk menyundul adalah dahi. Untuk melakukan heading yang baik, pemain harus menjaga konsentrasi, mengencangkan leher, dan memposisikan kepala dengan benar.
4. Menggiring Bola (Dribbling)
Dribbling adalah teknik yang dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai bagian kaki, seperti bagian dalam, luar, atau punggung kaki. Tujuan utama dribbling adalah untuk membawa bola mendekati gawang sambil mengecoh lawan. Untuk melakukan teknik ini, pemain harus mampu menjaga jarak dengan lawan, menjaga keseimbangan tubuh, dan selalu waspada terhadap pergerakan lawan.
5. Mengumpan Bola Lambung (Chipping)
Chipping adalah teknik menendang bola ke atas untuk mengumpan, melewati lawan, atau mencetak gol. Teknik ini bisa dilakukan dengan menggunakan bagian atas kaki. Untuk melakukan chipping yang baik, pastikan posisi bola berada tepat di depan Anda, lalu kaki tumpu berada di samping bola.
Pastikan kaki yang digunakan untuk menendang ditarik ke belakang sebelum diayunkan ke depan. Selain itu, bagian bawah kaki harus mengenai bagian bawah bola agar bola dapat melambung dengan sudut yang tepat.
6. Mengumpan Bola (Passing)
Mengumpan atau passing adalah teknik dasar yang sangat penting dalam permainan futsal.
Passing dapat dilakukan dengan mengayunkan kaki untuk mengarahkan bola ke rekan satu tim. Teknik ini bisa dilakukan dengan menggunakan bagian luar, dalam, punggung, atau sisi kaki.
Keakuratan passing sangat diperlukan karena lapangan futsal yang relatif kecil. Selain itu, pemain juga harus mampu mengumpan bola dengan keras dan tepat sasaran untuk melancarkan serangan.
Baca juga: 9 Jenis Olahraga Bola Kecil, Aturan Main, serta Manfaatnya
Aturan Umum Bermain Futsal
Futsal adalah olahraga yang memiliki aturan dan struktur khusus untuk memastikan permainan berlangsung dengan adil serta teratur. Berikut adalah beberapa aturan cara bermain futsal:
- Jumlah pemain: Setiap tim terdiri dari lima pemain, termasuk kiper. Tim diperbolehkan mengganti beberapa pemain selama pertandingan.
- Durasi pertandingan: Pertandingan terdiri dari dua babak dan masing-masing biasanya berlangsung sekitar 20 menit, tergantung pada aturan kompetisi.
- Ukuran lapangan: Ukuran lapangan futsal lebih kecil daripada lapangan sepak bola, dengan panjang sekitar 38-42 meter panjang dan lebar 20-25 meter.
- Ukuran bola: Bola futsal lebih kecil dan berat dibandingkan dengan bola sepak biasa dengan diameter 62-64 cm dan berat 400-440 gram.
- Aturan khusus: Beberapa aturan khusus meliputi larangan tackling dari belakang dan memungkinkan shooting langsung ke gawang saat kick off.
Itulah beberapa teknik dasar futsal yang perlu Anda kuasai untuk meningkatkan performa permainan. Perlu diketahui, setelah berolahraga tubuh membutuhkan asupan cairan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
Untuk kebutuhan tersebut, Anda bisa minum kemasan praktis AQUA 600 ml. AQUA dengan kandungan mineral alami yang berasal 19 pegunungan terpilih di Indonesia adalah pilihan tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
AQUA terasa dingin alami dan segar karena sumber airnya yang memiliki lapisan pelindung sehingga bebas pencemaran. AQUA juga telah bersertifikat Halal dan memenuhi standar BPOM serta SNI, sehingga aman untuk dikonsumsi.
Lebih menariknya lagi, dengan membeli AQUA, Anda berkesempatan untuk memenangkan hadiah menarik untuk menjelajahi keindahan Indonesia. Tunggu apalagi? Yuk, ikuti program AQUA 100% Murni 100% Petualangan Indonesia sekarang juga dan menangkan kesempatan menariknya!
Baca juga: Teknik Menggiring Bola dalam Sepak Bola, Ini Tips Menguasainya
Referensi:
