Air mineral mengandung berbagai mineral penting yang dapat membantu organ-organ di dalam tubuh berfungsi dengan optimal. Kandungan air mineral tersebut antara lain kalsium, natrium, selenium, dan lain-lain.
Sayangnya, tidak semua air minum memiliki kandungan mineral yang cukup yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, air minum yang dikonsumsi sehari-hari harus diseleksi secara saksama dan merupakan air mineral berkualitas sehingga dapat memberi khasiat yang maksimal.
Mari simak penjelasan mengenai kandungan air mineral, manfaatnya bagi tubuh, dan beda air mineral dengan air putih biasa melalui artikel berikut ini.
Kandungan Air Mineral dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Komposisi air mineral berkualitas harus mengandung berbagai mineral alami yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kalsium, natrium, selenium, kalium, silika, zink, dan magnesium.
1. Magnesium
Magnesium merupakan salah satu jenis mineral esensial yang terkandung dalam air mineral. Magnesium berperan penting dalam proses pencernaan protein, menjaga kesehatan otot, hingga mengatur tekanan darah, kadar glukosa darah, dan fungsi saraf.
2. Kalsium
Air mineral yang berkualitas juga memiliki kandungan kalsium yang berfungsi dalam membantu menjaga kesehatan tulang. Bahkan, menurut studi yang diterbitkan dalam International Journal of Bone Fragility, air mineral yang kaya kalsium diketahui dapat memenuhi sepertiga hingga setengah kebutuhan kalsium harian.
Oleh karenanya, bagi seseorang dengan kondisi tertentu, seperti lansia, penderita intoleransi laktosa, seseorang dengan gangguan makan, air mineral dapat menjadi alternatif suplemen mineral yang baik.
3. Natrium
Kandungan penting lain yang terdapat dalam air mineral adalah natrium. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism menyebutkan bahwa kandungan natrium dalam air mineral dapat membantu menjaga homeostasis cairan dan elektrolit.
Artinya, kandungan air mineral ini mendukung kemampuan tubuh dalam mempertahankan keseimbangan cairan sehingga fungsi tubuh dapat berjalan secara optimal.
Baca juga: Perbedaan Air Mineral vs Air Rebusan, Mana yang Lebih Sehat?
4. Selenium
Kandungan air mineral satu ini juga tidak kalah penting untuk tubuh karena berperan dalam melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Asupan selenium yang tercukupi dengan baik, salah satunya dengan rutin mengonsumsi air mineral, juga berkontribusi terhadap peningkatan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu, penelitian dalam jurnal Biological Trace Element Research juga menunjukkan bahwa selenium dapat membantu menjaga keseimbangan hormon tiroid serta mendukung kesehatan jantung secara menyeluruh.
5. Kalium
Kalium adalah salah satu jenis mineral penting dalam air mineral. Kandungan yang memiliki nama lain potasium ini berkhasiat untuk menurunkan risiko tekanan darah tinggi, mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta menjaga kesehatan tulang untuk jangka panjang.
6. Silika
Zat gizi lainnya yang terkandung dalam air mineral terbaik dan berkualitas adalah silika. Silika mendukung pembentukan kolagen dalam tubuh yang berkhasiat dalam menjaga kesehatan dan elastisitas kulit serta kekuatan rambut dan kuku sehingga tidak mudah rontok maupun rapuh.
7. Zink
Zink adalah salah satu jenis mineral esensial yang terdapat dalam air mineral. Sama seperti kandungan lainnya, zink pun memiliki sejumlah peran penting bagi kesehatan tubuh.
Studi dalam jurnal Advancement of Materials to Global Excellence menjelaskan bahwa zink terlibat dalam berbagai proses metabolisme sel, termasuk mendukung kerja enzim agar dapat berfungsi sebagaimana mestinya.
Disebutkan pula bahwa kandungan mineral ini mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi hingga terlibat dalam proses sintesis DNA dan pembelahan sel.
Mengingat tubuh tidak memiliki sistem penyimpanan zink khusus, maka dibutuhkan asupan zink harian yang cukup, salah satunya dengan mengonsumsi air mineral kurang lebih 2 liter per hari, agar kadar zink dalam tubuh tetap normal dan bisa memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh.
Baca juga: Apa itu Air Minum Murni? Cek Kriteria yang Layak Dikonsumsi
Perbedaan Air Mineral dan Air Putih Biasa
Setelah mengetahui sejumlah kandungan air mineral di atas, mungkin Anda bertanya-tanya sebenarnya apa perbedaan air mineral dan air putih biasa. Meski secara fisik kedua air minum tersebut terlihat sama, namun ada perbedaan signifikan dalam hal sumber, proses pengolahan, dan kandungan mineral.
Air mineral, seperti AQUA, berasal dari sumber air pegunungan yang merupakan sumber air tanah dalam (akuifer tertekan). Airnya melalui proses penyaringan secara alami, yakni melewati bebatuan selama puluhan hingga ratusan tahun.
Interaksi air dengan bebatuan dan mineral dalam waktu yang panjang tersebut membuat airnya mengandung mineral alami, seperti magnesium, kalsium, natrium, dan lain-lain. Dengan begitu, saat diproduksi, air mineral AQUA tidak lagi ditambahkan zat apa pun sehingga kemurnian mineralnya terjaga.
Air mineral seperti AQUA juga dapat langsung dikonsumsi tanpa harus direbus terlebih dahulu karena sudah terjamin keamanannya berdasarkan izin edar BPOM dan sesuai SNI serta telah bersertifikasi halal.
Untuk lebih jelasnya, simak video perjalan air AQUA berikut ini:
Di sisi lain, air putih biasa umumnya berasal sumber air tanah dangkal (akuifer bebas), seperti sungai, danau, atau sumur. Air ini melewati proses penyaringan dan desinfeksi kimia yang ekstensif di instalasi pengolahan sebelum didistribusikan melalui sistem pipa ke rumah tangga.
Proses tersebut merupakan upaya untuk membuat airnya layak digunakan untuk kebutuhan sehari-hari. Pasalnya, air dari tanah dangkal cukup rawan tercemar oleh berbagai aktivitas manusia.
Namun, agar bisa dikonsumsi, air dari sumber ini perlu melalui pengolahan tambahan, salah satunya dengan merebus airnya hingga mendidih untuk membunuh bakteri yang mungkin terkandung di dalamnya.
Sayangnya, merebus air hingga mendidih tidak bisa benar-benar membuat airnya menjadi aman dikonsumsi mengingat terdapat zat kimia tertentu yang tidak akan hilang meski berada di suhu tinggi. Di mana, hal ini mampu meningkatkan risiko terjangkitnya penyakit.
Lebih lanjut, air putih biasa umumnya diolah dengan memberikan zat-zat mineral tambahan selama prosesnya. Sebab, air dari sumber ini tidak memiliki kandungan mineral murni yang cukup.
Itulah beberapa kandungan air mineral dan manfaatnya bagi tubuh serta perbedaan air mineral dengan air putih biasa. Sampai di sini, tentunya Anda menjadi lebih paham mengenai pentingnya memilih air mineral berkualitas, bukan?
Mengonsumsi air mineral berkualitas dapat membantu tubuh memenuhi kebutuhan mineral sehari-hari yang menunjang fungsi tubuh. Oleh karena itu, pastikan untuk menyediakan air mineral terbaik untuk kebutuhan air minum sehari-hari.
Dalam hal ini, Anda dapat mempercayakan AQUA. AQUA tersedia dalam berbagai kemasan, salah satunya AQUA Botol 600ml yang bisa Anda bawa kemana saja karena praktis dan mudah untuk dibuka-tutup tanpa khawatir tumpah.
Ukurannya yang tidak terlalu besar maupun tidak terlalu kecil, sangat pas untuk dimasukkan ke dalam tas saat beraktivitas di luar rumah. Jadi, untuk bantu penuhi kebutuhan hidrasi dengan air mineral terbaik, #AQUADULU!
Baca juga: Tips Menentukan Pilihan Air Minum, Jangan Sampai Salah!
