Piknik bersama keluarga tentu menjadi salah satu langkah self healing yang dilakukan oleh beberapa orang. Di samping itu, piknik bersama keluarga akan lengkap rasanya jika membawa bekal. Nah, Anda bisa membuat menu bekal untuk piknik yang praktis.
Bekal biasanya disiapkan untuk mengganjal perut selama piknik. Karena itu, menu sajiannya cenderung bervariasi.
Jika Anda ingin membuat menunya lebih bervariasi, simak beberapa ide bekal piknik di bawah ini, yuk!
8 Lauk untuk Bekal Piknik Keluarga
Ingin membawa lauk untuk bekal piknik keluarga supaya bersenang-senang bersama keluarganya tidak terganggu rasa lapar?
Tenang saja, Anda dapat menyiapkan lauk untuk bekal piknik tersebut melalui beberapa ide makanan berikut
1. Martabak Telur Mini Kukus
Saran menu bekal untuk piknik yang pertama adalah martabak telur mini.
Martabak telur mini dibuat dengan mencampurkan telur, daging, daun bawang serta bumbu lainnya kemudian dikukus dalam kulit adonan tipis.
Tentu saja, bahan-bahan martabak telur mini kukus yang mudah didapatkan ini akan membuat Anda bisa menyiapkan bekal piknik secara praktis.
2. Roti Lapis
Dibuat secara praktis, roti lapis termasuk ke dalam ide bekal piknik yang bisa Anda siapkan sebelum berangkat liburan.
Roti lapis tersebut dibuat cukup mudah dan bisa mengenyangkan, karena itulah banyak yang menjadikannya sebagai menu bekal piknik maupun makan siang.
Anda bisa menyiapkan beberapa bahan untuk membuat roti lapis, mulai dari roti tawar, daging, tomat, selada, bawang bombai, acar, serta saus pelengkap sesuai selera.
Cara membuatnya, Anda tinggal menumpuk bahan-bahan tersebut di dalam roti tawar, lalu potong secara diagonal.
Baca juga: 6 Resep Menu Bekal Makan Siang Praktis, Sehat, dan Enak
3. Nasi Bakar Ayam
Nasi bakar ayam bisa menjadi pilihan menu untuk bekal piknik selanjutnya.
Nasi bakar ayam mengandung karbohidrat serta protein jadi bisa membuat tubuh Anda dan keluarga lebih berenergi ketika berpiknik.
Selain itu, nasi bakar ayam biasa dibuat dengan membungkusnya dalam daun pisang.
Hal tersebut menyebabkan nasi bakar ayam menjadi ide bekal untuk piknik yang praktis karena mudah dibawa dan cenderung lebih awet.
4. Nasi Telur Gulung
Nasi telur gulung difavoritkan oleh beberapa orang sebagai bekal untuk piknik ke pantai.
Sebab, sajian ini sudah dipotong-potong agar berukuran satu gigitan atau bite-sized, jadi mudah untuk dikonsumsi.
Bahan yang digunakan juga tinggi protein dan energi, yaitu nasi, telur, dan sosis.
Cara membuat nasi telur ini cukup praktis yaitu dengan menggulung sosis dan nasi di dalam telur dadar hingga berbentuk lonjong.
Setelah itu, Anda tinggal memotongnya jadi kecil-kecil.
5. Buah Segar Potong
Agar menu piknik jadi lebih segar, buah potong bisa ditambahkan ke dalam wadah bekal.
Tidak sulit, Anda hanya perlu memotong buah segar, seperti melon, semangka, pepaya, pir, apel, atau mangga, menjadi kecil supaya dapat dikonsumsi dengan mudah ketika berpiknik.
Atau, Anda juga bisa memasukkan buah segar lain dalam keadaan utuh tanpa perlu dipotong, seperti pisang, stroberi, anggur, jeruk, dan lain sebagainya.
6. Puding Buah
Ide lauk untuk bekal piknik selanjutnya yaitu puding buah.
Selain buah segar potong, puding buah biasa dijadikan sebagai menu pelengkap dalam bekal piknik lantaran memiliki rasa manis dan segar.
Buah dalam puding ini tidak perlu dihancurkan, Anda tinggal memotong beberapa jenis buah lalu memasukkannya ke dalam puding yang belum membeku.
Dengan begitu, rasa segar dari buahnya akan lebih terasa.
Baca juga: 6 Menu Makan Malam untuk Keluarga, Sehat, Enak, dan Bergizi!
7. Salad Sayur dan Buah
Agar menyehatkan, Anda bisa membawa salad sayur dan buah ketika ingin berpiknik.
Sayur dan buah mengandung vitamin dan serat tinggi, karena itulah bekal piknik Anda jadi lebih menyehatkan dengan membawa menu tersebut.
Selain itu, pembuatan salad sayur dan buah cukup praktis karena menggunakan bahan pangan segar lalu diberi tambahan dressing.
Dressing merupakan cairan kental yang akan membuat salad sayur atau buah terasa lebih lezat.
Contoh beberapa bahan yang biasa digunakan untuk salad sayur yaitu sayuran hijau, seperti selada, kembang kol, lalu bawang bombai, parutan wortel, dan lain-lain.
Sedangkan, bahan untuk membuat salad buah di antaranya anggur, alpukat, melon, buah naga, apel, stroberi, dan lain sebagainya.
8. Air Putih
Tidak lupa, air putih menjadi bekal penting untuk dibawa saat piknik bersama keluarga.
Setelah mengonsumsi berbagai macam menu bekal, Anda dan keluarga tentunya akan merasa haus.
Oleh sebab itu, air putih dapat bantu Anda melepas dahaga tersebut.
Nah, Anda bisa membawa AQUA 330 ml sebanyak jumlah anggota keluarga Anda sebagai menu bekal piknik.
AQUA 330 ml ini cocok untuk melengkapi bekal piknik Anda bersama keluarga lantaran dikemas cukup praktis sehingga mudah dibawa.
Jangan khawatir dengan kualitasnya, karena AQUA turut menjaga kemurnian air melalui serangkaian proses, yaitu pengolahan berstandar tinggi, ratusan uji kualitas serta pemeriksaan bertahap.
AQUA 330 ml pun telah memenuhi standar air minum layak konsumsi dari peraturan Kepmenkes Nomor 907 Tahun 2002.
Hal tersebut terbukti dari air mineralnya yang bersih, tidak berwarna maupun berbau, serta tidak berasa.
Jadi, jangan lupa selalu sedia #AQUADULU dalam tas bekal untuk piknik keluarga Anda, ya!
Itulah beberapa ide lauk untuk bekal piknik yang dapat Anda siapkan untuk piknik bersama keluarga. Setelah menyiapkan bekal tersebut, piknik Anda dengan keluarga jadi terasa lengkap, bukan? Selamat liburan!
Baca juga: 8 Menu Sarapan Sehat di Pagi Hari, Enak dan Bergizi!
