Terdapat berbagai langkah yang bisa dilakukan jika Anda tengah mencari tahu cara mengatasi radang tenggorokan.
Anda dapat mencoba yang paling sesuai kebutuhan, mulai dari minum air hangat hingga melakukan pemeriksaan ke tenaga medis.
Untuk lebih memahami cara meredakan radang tenggorokan, yuk baca pembahasan di bawah ini!
Cara Mengatasi Radang Tenggorokan
Radang tenggorokan dapat disebabkan oleh infeksi ataupun iritasi karena zat-zat makanan tertentu yang bersifat iritatif.
Hal tersebut akhirnya menimbulkan gejala seperti tenggorokan gatal, kering, bahkan membuat sulit menelan makanan.
Di samping itu, radang tenggorokan juga terkadang disertai demam ringan yang bisa mengganggu kegiatan sehari-hari Anda.
Oleh karenanya, Anda perlu tahu cara mengatasi radang tenggorokan agar kondisi Anda bisa segera pulih kembali. Berikut beberapa cara yang bisa diikuti:
1. Minum Air Putih
Cara mengatasi radang tenggorokan yang pertama adalah dengan minum air putih hangat atau air putih bersuhu normal.
Cara alami ini membantu tubuh Anda mendapatkan cairan yang dibutuhkan agar tidak dehidrasi.
Ketika Anda dehidrasi, maka tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan Anda tetap lembap [1].
Hal tersebut tentunya akan memberi dampak yang kurang baik bagi tenggorokan Anda.
Oleh karena itu, perbanyaklah minum air putih saat batuk atau ketika mengalami radang tenggorokan guna meredakan gejala-gejalanya.
Pastikan Anda minum #AQUADULU sebanyak kurang lebih 2 liter per hari untuk bantu penuhi kebutuhan cairan tubuh guna meringankan gejala radang tenggorokan Anda.
2. Minum Teh Jahe
Cara meredakan radang tenggorokan kedua yang dapat Anda coba yaitu dengan meminum teh jahe.
Sebab, terdapat kandungan gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik di dalam teh jahe untuk meredakan rasa nyeri akibat radang tenggorokan [2].
Dengan menyajikannya dalam kondisi yang hangat, teh jahe dapat melegakan tenggorokan Anda secara optimal.
Baca juga: 6 Cara Mengatasi Tenggorokan Kering dan Gatal Secara Alami
3. Minum Jeruk Nipis
Jenis bahan minuman lainnya yang dapat Anda pilih sebagai cara mengatasi radang tenggorokan adalah jeruk nipis.
Bahan ini dapat mengurangi gejala yang menyertai radang tenggorokan karena memiliki efek merelaksasikan otot pernapasan.
Selain itu, jeruk nipis juga memiliki efek antimikroba yang berfungsi mengobati penyebab radang tenggorokan berupa infeksi.
Cara menyajikannya untuk pengobatan pun cukup mudah, Anda hanya perlu mencampur perasan jeruk nipis dengan segelas air hangat dan madu.
4. Konsumsi Madu
Mengonsumsi madu juga merupakan cara mengatasi radang tenggorokan yang patut Anda coba, terutama jika menyukai cita rasa manis di dalamnya.
Madu bisa mengatasi radang tenggorokan dengan efektif karena memiliki kandungan antiinflamasi, antimikroba, dan antioksidan.
Anda dapat mengonsumsi madu secara langsung maupun dicampurkan dengan air hangat atau teh.
5. Konsumsi Bawang Putih
Bahan alami lainnya yang dapat Anda konsumsi sebagai cara menghilangkan radang tenggorokan adalah bawang putih.
Di dalam bawang putih terdapat senyawa alisin yang memiliki sifat antimikroba untuk mengatasi radang tenggorokan akibat infeksi bakteri.
Anda hanya perlu mengunyah bawang putih tersebut secara langsung untuk mengobati radang tenggorokan yang dialami.
6. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat rupanya juga menjadi salah satu cara mengatasi radang tenggorokan yang bisa Anda pilih, lantaran uap dari air hangat tersebut bisa membantu melembapkan pita suara.
Tentunya ini akan sangat bermanfaat untuk mengurangi peradangan yang terdapat di dalam tenggorokan Anda.
Baca Juga: 9 manfaat Mandi Air Hangat
7. Berkumur dengan Air Garam
Cara mengobati radang tenggorokan selanjutnya bisa dengan berkumur menggunakan air garam.
Air garam dapat melapisi dan melembapkan selaput tenggorokan Anda sehingga mengurangi rasa nyeri saat menelan.
Anda hanya perlu mencampurkan seperempat garam dengan setengah cangkir air putih sebagai bahan kumur.
Lakukan ini sebanyak dua sampai tiga kali sehari sampai radang tenggorokan Anda berkurang.
Baca juga: 12 Cara Meningkatkan Imun Tubuh agar Tetap Sehat dan Fit
8. Berkumur dengan Cuka Sari Apel
Selain dengan air garam, cara mengatasi radang tenggorokan juga dapat dilakukan dengan berkumur menggunakan cuka sari apel.
Cuka sari apel mengandung senyawa antimikroba yang mampu meredakan sakit akibat radang tenggorokan.
Anda hanya perlu melarutkan cuka sari apel ini sebanyak satu sampai dua sendok makan ke dalam segelas air.
Kemudian, berkumurlah menggunakan larutan tersebut setiap tiga sampai empat jam sekali secara rutin hingga keluhan Anda berangsur hilang.
9. Hirup Udara Lembap
Cara menghilangkan radang tenggorokan berikutnya yaitu dengan menghirup udara yang lempab.
Untuk mendapatkan kelembapan, Anda bisa menggunakan pelembap udara (humidifier).
Langkah ini wajib dicoba terutama ketika cuaca sedang dingin atau setelah terlalu lama berada di ruang ber-AC.
Udara lembap tersebut nantinya akan membantu Anda membersihkan lendir dan cairan akibat peradangan [3].
10. Kurangi Berbicara
Cara meredakan radang tenggorokan ternyata juga dapat dilakukan dengan mengurangi suara yang Anda keluarkan.
Sebab, penggunaan pita suara secara berlebihan akan semakin memperparah sakit radang tenggorokan.
Oleh karena itu, Anda perlu meminimalkan penggunaan pita suara tersebut dengan mengurangi berbicara ataupun bersuara keras.
11. Konsultasi ke Dokter
Beberapa cara mengobati radang tenggorokan di atas memang bisa Anda coba untuk penangan awal atau sakit ringan.
Namun, Anda harus berkonsultasi ke dokter bila radang tenggorokan yang dialami tidak kunjung membaik setelah melakukan cara-cara di atas.
Nantinya dokter akan meresepkan obat yang disesuaikan dengan penyebab radang tenggorokan Anda.
Demikian pemaparan tentang beberapa cara mengatasi radang tenggorokan yang penting untuk Anda ketahui.
Jadi, langkah apa yang akan Anda coba? Mungkin sebaiknya dapat dimulai dari yang termudah dulu, yaitu minum air putih.
Tentunya Anda telah memahami bahwa air putih membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang diperlukan. Untuk itu, sediakan AQUA di mana pun Anda berada.
AQUA berasal dari pegunungan asli pilihan yang ekosistemnya dilindungi agar kandungan air mineral di dalamnya tetap terjaga.
Dengan proses produksi menyeluruh dan tahap cek kualitas tanpa tersentuh tangan manusia, AQUA berupaya memastikan kemurniannya tersimpan sampai ke tangan Anda.
Jadi, jangan lupa minum AQUA hari ini, ya!
Baca juga: 9 Cara Mengatasi Panas Dalam dengan Mudah dan Alami
Referensi:
