Buah maja merupakan salah satu buah unik yang tumbuh di wilayah kering. Biasanya, buah maja ditemukan di India dan negara-negara Asia Tenggara. Lantas, apa saja manfaat buah maja untuk kesehatan tubuh?
Membiasakan diri makan buah setiap hari dapat memberikan efek positif untuk tubuh. Jika ingin mencoba jenis buah baru untuk menjaga pola hidup sehat, buah maja bisa menjadi pilihan. Untuk mengetahui manfaat buah maja dengan lebih jelas, simak pembahasan di bawah ini.
Manfaat Buah Maja
Buah maja berukuran sekitar 5 - 20 cm dan berwarna hijau. Umumnya, buah maja bisa dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi jus dan selai. Saat belum matang, buah maja terasa asam, pahit, dan pans. Akan tetapi, buah maja matang yang berwarna kekuningan memiliki rasa manis.
Di antara kandungan buah maja adalah air, karotenoid, protein, lemak, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, karbohidrat, asam tartrat, dan abu. Dari berbagai kandungan nutrisi tersebut, beberapa manfaat yang dapat dirasakan untuk kesehatan tubuh Anda adalah sebagai berikut:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah maja yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan pencernaan, seperti diare dan sembelit. Senyawa kumarin yang ada dalam kandungan buah maja dapat membantu melindungi pencernaan dari infeksi bakteri berbahaya. Di samping itu, kandungan bakterinya dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus sehingga mengurangi risiko sembelit.
2. Melawan Infeksi Kulit
Selain baik untuk pencernaan, manfaat buah maja juga dapat dirasakan pada kulit. Daun dan buah maja mengandung senyawa bersifat antibakteri yang mampu mengatasi infeksi kulit akibat bakteri Staphylococcus. Akan tetapi manfaat buah maja ini perlu diteliti lebih lanjut karena hasilnya hanya terbukti pada uji laboratorium, bukan tes langsung pada manusia.
3. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Khasiat buah maja ini dapat dipertimbangkan oleh penderita diabetes. Konsumsi buah maja dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Pasalnya, buah ini mengandung quercetin yang berperan untuk menghambat pembentukan gula di dalam tubuh. Dengan begitu, kadar gula darah pun akan terkendali.
Tidak hanya itu, buah maja juga mengandung berbagai antioksidan, seperti eugenol, beta-karoten, aegeline, dan riboflavin. Kandungan antioksidan tersebut dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat mengganggu fungsi pankreas sehingga produksi insulin tidak terhambat.
Namun, perlu dicatat bahwa hasil dari penelitian ini masih sebatas pada cakupan pengujian di laboratorium. Untuk mengetahui seberapa nyata dan efektif manfaatnya, perlu dilakukan tes pada manusia.
4. Meredakan Demam dan Peradangan
Ekstrak buah maja yang mengandung antioksidan dan vitamin C dinilai berpotensi meredakan demam dan peradangan. Adapun salah satu jenis peradangan yang dapat diobati terdapat pada saluran pencernaan. Jika tidak ditangani, peradangan tersebut dapat menyebabkan diare.
5. Mengurangi Jumlah Asam Lambung
Bagi yang sering merasakan asam lambung naik, konsumsi ekstrak buah maja bisa membantu meringankan kondisi tersebut. Buah maja yang mengandung antioksidan juga dapat membantu meredakan kondisi tukak lambung.
Baca juga: 15+ Makanan yang Bagus untuk Kulit, Sehat dan Anti Kusam!
6. Memelihara Fungsi Hati
Kerusakan hati akibat efek samping cisplatin yang merupakan jenis obat kemoterapi untuk penanganan kanker dapat dilawan dengan kandungan hepatoprotektor yang terkandung dalam buah maja. Ekstrak buah maja mengandung hepatoprotektor yang mampu melindungi dan memperbaiki kerusakan sel hepar.
7. Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Kandungan antioksidan dalam buah maja membuatnya dapat melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dan mengurangi risiko kanker. Sifat antikanker yang ada pada flavonoid dan tanin dalam buah ini dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.
Efek Samping Konsumsi Buah Maja
Meskipun aman dikonsumsi, beberapa khasiat buah maja yang disebutkan di atas masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Namun, perlu diketahui bahwa konsumsi buah maja justru menimbulkan efek samping pada beberapa kasus, seperti:
1. Memunculkan Reaksi Alergi
Bagi yang mencoba buah maja pertama kali, antisipasi kemungkinan munculnya reaksi alergi. Adapun beberapa tanda dari alergi buah maja adalah pusing, muntah, napas pendek, gatal, kulit kemerahan, serta wajah dan lidah membengkak.
2. Menurunkan Kesuburan Pria
Pengujian laboratorium yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa ekstrak buah maja dapat menghambat pembentukan dan pergerakan sperma yang berpengaruh pada kesuburan. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hasil pengujian laboratorium ini pada manusia.
Sekian informasi seputar beberapa manfaat buah maja untuk kesehatan. Perlu dicatat bahwa khasiat buah maja masih perlu dibuktikan melalui penelitian lebih lanjut dan bertahap. Jika ingin mencoba menambahkan buah maja dalam program diet Anda, jangan lupa untuk menyediakan AQUA DULU.
Ingat, tidak semua air itu AQUA lho. AQUA berasal dari 19 sumber pegunungan terpilih di Indonesia sehingga mengandung air mineral yang sehat alami dan memiliki lapisan pelindung yang membuatnya bebas dari pencemaran.
Di samping itu, AQUA terasa dingin alami tanpa harus didinginkan sehingga cocok untuk diminum saat cuaca panas. Sebagai produk Indonesia, AQUA pun dijamin aman dikonsumsi karena bersertifikat Halal, BPOM, dan SNI. Jadi, sudah siap untuk #AQUADULU sebelum mencoba buah maja? AQUA 100% Murni, 100% Indonesia, dan 100% Halal.
Baca juga: 11 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Kenali!
Referensi:
