Fungsi kognitif berperan penting dalam tumbuh kembang anak karena mencakup semua proses untuk memahami, fokus atau konsentrasi, berpikir dan mengingat, termasuk juga untuk merasakan emosi. Kemampuan kognitif anak ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah asupan air yang didapatkan oleh seorang anak. Riset yang dilakukan para peneliti di University of Illinois, Amerika Serikat menunjukan bahwa anak-anak 9 hingga 11 tahun yang minum lebih banyak air selama empat hari memiliki performa yang lebih baik dalam melakukan multitasking serta memiliki respon yang lebih cepat. Dalam riset lain menunjukkan bahwa Dehidrasi ringan saja sudah dapat menyebabkan gangguan performa, atensi (perhatian), memori dan keterampilan pada anak.
Dari beberapa penelitian tersebut maka penting bagi kita sebagai orang tua untuk memastikan anak kita minum cukup air setiap hari meski terkadang membuat si Kecil rajin minum air tidaklah mudah. Ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan orang tua untuk membuat si Kecil rajin minum air misalnya ajak untuk minum bersama-sama, bisa juga dibuatkan lagu dan bila ia selesai minum berikan pujian, bacakan cerita sederhana mengenai pentingnya air putih bagi tubuh dan bisa juga memberikan air minum dengan kemasan yang lucu dan menarik seperti AQUA Kids. AQUA kids hadir dalam dua kemasan yaitu 330ml dan 450ml. AQUA kids 450ml juga dilengkapi dengan tutup botol jenis sports cap sehingga mudah dibuka dan tidak mudah tumpah.
Lalu berapa asupan cairan yang harus dikonsumsi oleh anak-anak setiap hari ? mengacu pada data Kementerian Kesehatan RI, anak usia 4-6 tahun membutuhkan kurang lebih 6 gelas atau 1.2 Liter air setiap hari, sedangkan anak usia 7-12 tahun membutuhkan kurang lebih 7 gelas atau 1.5 Liter air per hari. Selain itu jumlah air yang dikonsumsi, jenis air yang dikonsumsi pun memiliki peranan penting. Air yang berkualitas memiliki beberapa syarat yaitu tidak berwarna, tidak berasa, tidak berbau, dan tidak mengandung zat berbahaya. Seperti AQUA, yang berasal dari sumber air pegunungan terpilih yang kealamian ekosistem di sekitar sumber airnya terlindungi sehingga kealamian dan kekayaan mineralnya terjaga.
Ayo ajak si kecil cukupi kebutuhan minum untuk bantu meningkatkan performa kognitifnya!
Sumber:
- Drinking more water improves multitasking ability in children, study finds - buka
- Hydration for Health. Water intake and hydration physiology during childhood
- Kementerian Kesehatan RI. Angka Kecukupan Gizi bagi Orang Indonesia. 2019
- Permenkes No.492/MENKES/PER/IV/2010
