8 Rekomendasi Buah untuk Bayi 7 Bulan yang Aman dan Bergizi

Saat si kecil menginjak usia 7 bulan, Anda sudah bisa mulai mengenalkan makanan pendamping ASI atau MPASI yang bermanfaat.

Salah satu pilihan yang sering diberikan adalah buah. Buah punya rasa manis alami, teksturnya lembut, dan kaya akan vitamin yang baik untuk tumbuh kembang si kecil.

Namun, tidak semua buah cocok diberikan di usia ini. Yuk, smak artikel ini sampai selesai untuk mengetahui apa saja buah untuk bayi 7 bulan yang yang aman dan bergizi.

Rekomendasi Buah untuk Bayi 7 Bulan

Sebelum memberikan buah untuk bayi 7 bulan, pastikan AQUA Galon sudah ada di rumah, ya. Bayi di usia ini sudah mulai MPASI dan boleh minum air putih sedikit, yaitu dengan jumlah kurang dari 118 ml per harinya.

Setelah si kecil makan buah seperti pisang atau pepaya, berikan AQUA agar ia tetap terhidrasi. Gunakan sendok kecil atau sippy cup supaya lebih mudah, ya.

AQUA adalah pilihan air minum yang sangat aman untuk bayi karena 100% AMAN dari cemaran fisik dan patogen, 100% AMAN dari cemaran kimia, serta 100% AMAN dikonsumsi.

Selain itu, AQUA juga memiliki sensasi dingin dan 100% MURNI air pegunungan sehingga selalu segar dan bersih untuk diminum. Itulah sebabnya, AQUA 100% MURNI untuk buah hati Anda.

Jadi, tak perlu bingung memilih air minum yang tepat untuk mendampingi buah untuk bayi 7 bulan. Dengan AQUA, Anda bisa tenang karena si kecil mendapat air minum yang aman, murni, dan berkualitas.

Kalau AQUA Galon sudah siap, saatnya Anda menyiapkan berbagai buah untuk bayi 7 bulan. Yuk, simak beberapa rekomendasi buah yang cocok untuk bayi 7 bulan di bawah ini!

1. Alpukat

Alpukat bisa menjadi pilihan buah untuk bayi usia 7 bulan karena teksturnya halus dan rasanya yang ringan. Buah ini kaya akan kandungan serat dan lemak sehat yang dapat mendukung pencernaan serta perkembangan otak si kecil.

Anda dapat menyajikan buah alpukat sebagai puree atau potongan tebal agar si kecil mulai terbiasa menggenggam dan mengunyah.

2. Pisang

Pisang adalah buah yang cocok untuk bayi 7 bulan karena rasanya enak, kaya gizi, dan harganya ramah di kantong.

Buah ini juga kaya akan karbohidrat untuk membantu mencukupi energi harian bayi. Selain itu, pisang juga rendah risiko alergi sehingga aman dijadikan menu pendamping ASI.

3. Semangka

Semangka mengandung banyak air sehingga bisa membantu menjaga asupan cairan bayi. Buah ini juga punya serat, vitamin, dan mineral yang mendukung pencernaan, daya tahan tubuh, dan pertumbuhan tulang.

Untuk memberikannya ke si kecil, Anda cukup mengupas, memotong kecil, dan memastikan semua bijinya dibuang terlebih dahulu, ya.

4. Pepaya

Pepaya cocok untuk bayi 7 bulan karena kaya vitamin dan mudah dicerna. Kandungan papain di dalam buah ini juga dapat membantu mengatasi sembelit.

Di sisi lain, vitamin A dan serat dalam pepaya dapat mendukung kesehatan mata dan pencernaan. Anda bisa menyajikannya dalam bentuk lembut agar mudah dimakan bayi.

5. Melon

Melon cocok untuk bayi 7 bulan karena manis alami dan memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa jadi tambahan nutrisi yang baik.

Buah ini kaya vitamin C, B6, kalium, dan asam folat yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh anak serta mendukung perkembangan sarafnya.

Namun, sebelum diberikan ke si kecil, pastikan melon sudah matang sempurna, bersih dari kotoran, dan dipotong kecil-kecil, ya.

6. Buah Naga

Buah naga sangat baik untuk bayi 7 bulan karena mengandung zat besi yang membantu mencegah kurang darah. Buah ini juga mengandung fosfor, natrium, dan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan saraf bayi.

7. Pir

Pir bagus untuk bayi 7 bulan karena mengandung banyak serat yang membantu mencegah sembelit. Buah ini juga jarang menimbulkan alergi sehingga aman untuk si kecil.

Anda bisa memberikan pir dalam bentuk halus supaya lebih mudah dicerna. Rasanya yang manis alami biasanya disukai oleh bayi.

8. Apel

Buah apel sangat cocok untuk bayi 7 bulan karena mengandung banyak karbohidrat, serat, dan vitamin C yang membantu memberi energi dan melancarkan pencernaan. Vitamin C berperan penting agar zat besi bisa diserap tubuh secara optimal.

Untuk menghindari si kecil tersedak, apel sebaiknya dihaluskan atau dipotong kecil lalu dikukus dulu. Rasanya yang segar membuat banyak bayi suka makan apel.

Cara Mengolah Buah untuk Bayi 7 Bulan

Ketika Anda memberi MPASI buah untuk bayi 7 bulan, pastikan buahnya sudah cukup lembut agar mudah dimakan dan porsinya sesuai dengan kebutuhan si kecil, ya.

Nah, untuk takaran buah untuk bayi 7 bulan, Anda bisa mulai dengan memberi sekitar 1 sendok teh sampai 2 sendok makan. Anda juga dapat mengukur porsi menggunakan ukuran tangan si kecil dan menambah jumlahnya secara bertahap seiring bertambahnya usia.

Namun, apabila si kecil memiliki riwayat gangguan pencernaan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu terkait buah-buahan yang boleh dikonsumsi bayi.

Lebih lanjut, apabila buahnya keras, Anda bisa menghaluskannya terlebih dahulu. Berikut ini cara menyiapkan buah sebagai makanan pendamping ASI:

Bersihkan buah dengan air yang terus mengalir sampai benar-benar bersih.
Buang kulitnya lalu iris buah menjadi potongan kecil-kecil. Jangan lupa buang bijinya agar aman untuk bayi.
Kalau buah terasa keras, Anda bisa merebusnya sekitar 2 menit dengan air supaya jadi lebih empuk. Air yang dipakai bisa disesuaikan tergantung seberapa besar dan keras buahnya.
Lumatkan buah sampai teksturnya cocok dengan kemampuan bayi saat mengunyah.
Kalau terasa terlalu pekat, Anda bisa mencampur dengan ASI atau susu formula supaya lebih cair.
Buah yang banyak airnya bisa dibuat jus, tapi jangan tambahkan gula karena buah sudah manis alami.

Itulah beberapa rekomendasi buah untuk bayi 7 bulan hingga cara mengolahnya. Dengan pilihan buah yang tepat dan persiapan yang benar, Anda bisa membantu si kecil mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.

Saat Anda memberikan buah pada bayi usia 7 bulan, pastikan juga menyediakan air minum dari AQUA Galon. Dengan kapasitas besar, yakni 19 liter, AQUA Galon mampu memenuhi kebutuhan cairan untuk si kecil dan seluruh anggota keluarga setiap hari.

Selain mudah digunakan, AQUA Galon juga ekonomis karena bisa diisi ulang berkali-kali sehingga membantu mengurangi sampah plastik dan lebih ramah lingkungan. Harganya pun sangat terjangkau, mulai dari sekitar Rp1.000 per liter.

Kebersihan AQUA juga sangat terjamin karena sudah melalui proses pembersihan hingga 20 kali memakai air bertekanan tinggi sebelum diisi ulang.

Selain itu, AQUA datang dari gunung terpilih yang terlindungi sumber mata airnya melalui 9 kriteria pemilihan, 5 tahapan, serta minimal 1 tahun penelitian terhadap lebih dari 600 parameter.

Perlu diingat, AQUA merupakan produk asli Indonesia yang sudah mendapat sertifikat halal serta memenuhi standar BPOM dan SNI.

Jadi, pastikan AQUA Galon selalu tersedia di rumah saat Anda menyajikan buah sehat untuk bayi 7 bulan, ya, karena AQUA 100% Murni, 100% Indonesia, dan 100% Halal.