Cara Membuat Oralit Sendiri di Rumah, Mudah dan Praktis

Diare dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan sehingga meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi. Kondisi ini perlu segera ditangani karena kekurangan cairan dapat membuat tubuh terasa lemas dan mengganggu keseimbangan elektrolit.

Salah satu cara untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang adalah dengan mengonsumsi oralit. Larutan ini mengandung campuran air, gula, dan garam yang membantu mengembalikan cairan serta elektrolit tubuh.

Jika tidak tersedia oralit kemasan, kamu dapat membuat oralit sendiri menggunakan bahan sederhana yang mudah ditemukan di rumah sebagai langkah darurat hingga oralit kemasan tersedia.

Simak artikel ini sampai selesai untuk mengetahui cara membuat oralit sendiri yang tepat, beserta takaran bahan dan hal-hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya.

Apa Itu Oralit?

Oralit adalah larutan yang mengandung elektrolit dan glukosa untuk membantu menggantikan cairan serta elektrolit yang hilang akibat dehidrasi.

Kondisi kekurangan cairan ini dapat terjadi karena berbagai hal, seperti diare, muntah, aktivitas fisik yang berat, atau kondisi lain yang menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan.

Selain membantu mengatasi dehidrasi, oralit juga membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kandungan glukosa dan elektrolit di dalam oralit membantu meningkatkan penyerapan cairan di usus sehingga menggantikan cairan yang hilang akibat diare.

Meskipun dapat membantu mengatasi kehilangan cairan akibat diare, penggunaan oralit bukan pengganti pemeriksaan medis. Jika diare tidak kunjung membaik atau muncul gejala lain, kamu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

Cara Membuat Oralit Sendiri

Kamu dapat membuat oralit sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan yang sederhana. Agar manfaatnya optimal, pastikan bahan yang digunakan bersih dan takarannya sesuai.

Pastikan juga untuk mencuci tangan dengan sabun hingga bersih sebelum membuat dan memberikan oralit. Berikut langkah-langkah cara membuat oralit sendiri:

Siapkan gelas, botol, atau wadah yang bersih.
Masukkan ½ sendok teh garam dan 2 sendok makan gula ke dalam wadah tersebut.
Tuangkan 1 liter air matang.
Aduk hingga gula dan garam larut sempurna, lalu oralit siap dikonsumsi sesuai kebutuhan.

Dosis dan Anjuran Konsumsi Oralit

Menurut situs Kementerian Kesehatan RI Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan, anak usia di bawah 2 tahun yang mengalami diare tanpa dehidrasi dianjurkan mengonsumsi 50–100 ml oralit setiap kali buang air besar.

Sementara itu, anak usia 2 tahun ke atas dianjurkan mengonsumsi 100–200 ml oralit setiap kali buang air besar. Pemberian oralit ini bertujuan untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang akibat diare sehingga membantu mencegah dehidrasi.

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Minum Oralit

Meskipun oralit dapat dibeli tanpa resep dokter, konsumsinya tetap perlu dilakukan dengan benar agar manfaatnya optimal. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:

Jangan mengonsumsi oralit apabila kamu memiliki riwayat alergi terhadap oralit atau salah satu kandungannya.
Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu apabila kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyumbatan usus, gangguan ginjal, sering muntah, atau sedang mengalami preeklamsia.
Beri tahu dokter jika kamu sedang mengonsumsi obat, suplemen, atau produk herbal tertentu. Hal ini penting untuk menghindari kemungkinan terjadinya interaksi obat.
Ibu hamil maupun ibu menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi oralit agar penggunaannya tetap aman.
Segera hentikan penggunaan oralit dan periksakan diri ke dokter apabila muncul tanda-tanda reaksi alergi, seperti ruam, gatal, bengkak, atau sesak napas.

Apabila dehidrasi tidak membaik setelah mengonsumsi oralit atau justru disertai gejala, seperti diare berat, muntah terus-menerus, demam tinggi, atau buang air besar berdarah, segera cari pertolongan medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Efek Samping Oralit

Pada umumnya, oralit aman dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang dewasa jika digunakan sesuai anjuran. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan atau tidak sesuai takaran, oralit dapat menimbulkan beberapa efek samping. Beberapa efek samping yang dapat muncul antara lain:

Perut terasa kembung.
Kelopak mata atau area sekitar mata membengkak.
Kadar natrium dalam darah meningkat (hipernatremia) yang dapat ditandai dengan rasa haus berlebihan, tekanan darah meningkat, otot terasa kaku atau kejang, hingga pembengkakan pada kaki.

Pada sebagian orang, mengonsumsi oralit untuk pertama kali juga dapat menyebabkan rasa mual atau muntah ringan. Kondisi ini biasanya hanya berlangsung sementara dan akan membaik dengan sendirinya.

Namun, jika efek samping tidak kunjung hilang, semakin berat, atau muncul reaksi alergi, segera hentikan penggunaan oralit dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Itulah penjelasan mengenai apa itu oralit, cara membuat oralit sendiri, hingga efek sampingnya. Oralit dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat dehidrasi, terutama saat mengalami diare.

Namun, oralit tidak ditujukan sebagai pengganti kebutuhan cairan harian. Setelah kondisi tubuh membaik, kamu tetap perlu memenuhi kebutuhan hidrasi dengan minum air mineral yang cukup setiap hari.

Untuk membantu menjaga asupan cairan di rumah, AQUA Galon dapat menjadi pilihan praktis bagi seluruh anggota keluarga. Dengan kapasitas 19 liter, AQUA Galon mampu memenuhi kebutuhan air minum sehari-hari tanpa perlu sering mengganti galon.

Kebersihannya juga terjaga karena setiap galon melalui proses sanitasi hingga 20 kali menggunakan air bertekanan tinggi sebelum diisi ulang.

Selain itu, AQUA bersumber dari gunung terpilih yang terlindungi airnya melalui 9 kriteria pemilihan, 5 tahapan, serta minimal 1 tahun penelitian terhadap lebih dari 600 parameter. Maka, tidak heran jika AQUA 100% AMAN dari cemaran fisik, patogen, dan kimia.

Oleh karena itu, kamu dapat menikmati sensai AQUA Sejuk Alami dan lebih adem setiap hari. Pasalnya, AQUA dingin tanpa didinginkan sehingga tetap terasa nikmat meski diminum pada suhu ruang.

Dengan menyediakan AQUA Galon di rumah, kebutuhan cairan harian keluarga dapat lebih mudah terpenuhi.

Jangan lewatkan juga promo AQUA 100% Untung setiap pembelian AQUA Galon. Cukup ikuti mekanisme program yang berlaku untuk mendapatkan kesempatan memenangkan berbagai hadiah menarik.

Yuk, penuhi kebutuhan hidrasi keluarga setiap hari bersama AQUA, karena Dingin Alaminya AQUA, Ademin Kamu. Jangan lupa bergabung menjadi bagian dari Keluarga SehatAQUA sekarang.