Mempersiapkan kebutuhan bulan Ramadan merupakan salah satu tips puasa yang penting untuk Anda lakukan. Jika segala kebutuhan pokok Ramadan sudah tersedia di rumah, Anda tentu dapat menjalani puasa dengan lancar dan optimal.
Nah, beberapa kebutuhan sembako bulan Ramadan yang tak boleh dilewatkan adalah beras dan minyak goreng. Selain itu, kebutuhan pokok seperti persediaan air minum juga wajib ada di rumah.
Persediaan air minum ini dibutuhkan karena tubuh akan memerlukan banyak air untuk mengganti cairan yang hilang setelah menjalani puasa selama satu hari penuh.
Mari simak persiapan bulan Ramadan selengkapnya melalui artikel berikut ini!
Macam-Macam Kebutuhan Bulan Ramadan
Kebutuhan bulan Ramadan menjadi salah satu hal yang perlu disiapkan sebaik mungkin. Hal ini bertujuan agar puasa yang akan dijalani selama satu bulan tersebut dapat berjalan dengan optimal.
Lantas, apa saja kebutuhan bulan Ramadan yang wajib disiapkan di rumah? Temukan daftarnya dalam ulasan berikut.
1. Sayur dan Buah
Kebutuhan bulan Ramadan yang pertama adalah sayur dan buah. Yap, sayur dan buah harus selalu tersedia di rumah saat bulan Ramadan untuk membuat menu makanan yang menyehatkan.
Pasalnya, sayur dan buah mengandung vitamin dan mineral yang tinggi sehingga dapat mengoptimalkan daya tahan tubuh.
Jika ingin praktis, Anda bisa menyiapkan aneka jenis sayur yang mudah diolah, seperti sayur kangkung, bayam, buncis, wortel, serta sawi.
Sementara itu, sejumlah jenis buah yang praktis dikonsumsi saat bulan Ramadan di antaranya kurma, pisang, jeruk, semangka, dan melon.
2. Beras
Beras merupakan salah satu kebutuhan sembako yang wajib tersedia di rumah saat menyambut bulan suci Ramadan.
Karena mengandung karbohidrat yang tinggi, beras dapat membantu memenuhi kebutuhan kalori harian tubuh. Jadi, Anda akan tetap kuat dan berenergi selama menjalani puasa.
Agar lebih menyehatkan untuk tubuh, Anda juga bisa menyediakan beras merah yang mengandung karbohidrat kompleks.
Baca juga: 9 Menu Sahur Sehat Kaya Nutrisi untuk Keluarga Saat Puasa
3. Minyak Goreng
Sebagai salah satu kebutuhan sembako, minyak goreng juga harus selalu tersedia di rumah pada saat bulan Ramadan.
Lantaran, minyak goreng kerap dibutuhkan untuk berbagai macam keperluan memasak. Yap, Anda akan memerlukan minyak goreng untuk menggoreng ataupun menumis makanan.
Jadi, jangan lupa selalu sediakan minyak goreng di rumah, ya!
4. Bumbu Dapur
Bumbu dapur dan rempah-rempah, seperti bawang, kunyit, jahe, cabai, hingga merica, menjadi kebutuhan pokok Ramadan yang perlu disiapkan berikutnya.
Hal ini dikarenakan bumbu dapur dan rempah-rempah akan dibutuhkan untuk menyedapkan makanan.
Dengan begitu, Anda dan keluarga dapat mengonsumsi sajian sahur maupun buka puasa yang lezat.
Tak hanya menyedapkan masakan, rempah-rempah tersebut juga bisa Anda gunakan untuk membuat teh herbal yang menyehatkan.
5. AQUA
Kebutuhan bulan Ramadan yang tak kalah penting untuk dipersiapkan adalah persediaan air minum.
Nah, berbicara mengenai persediaan air minum, maka siapkan saja AQUA. Yap, Anda bisa menyediakan AQUA Galon untuk memenuhi kebutuhan air minum keluarga di rumah selama berpuasa.
AQUA Galon merupakan air minum siap konsumsi yang diambil dari sumber mata air pegunungan pilihan guna menjamin kealamiannya.
Tak perlu khawatir, AQUA Galon juga menggunakan kemasan dengan tutup berteknologi double injection yang kuat dan rapat.
Dengan begitu, kealamian air mineral AQUA akan selalu terjaga hingga sampai ke tangan Anda.
Selain itu, Anda juga bisa menyediakan AQUA botol atau AQUA Cube untuk persediaan air minum bagi tamu yang datang ke rumah di bulan Ramadan, baik saat buka puasa bersama maupun berkunjung di waktu lebaran.
Baca juga: Manfaat Air Mineral untuk Puasa, Begini Aturan Minumnya
6. Telur Ayam
Telur ayam menjadi salah satu makanan pokok yang sering kali tersedia di rumah. Bagaimana tidak, sumber protein hewani ini mudah ditemukan di berbagai swalayan.
Selain itu, Anda juga bisa mengolah telur ayam secara praktis, lho! Yap, cukup mengolahnya dengan cara digoreng menggunakan sedikit minyak atau direbus dan Anda akan mendapatkan sajian telur yang bergizi.
7. Daging-Dagingan
Tak hanya telur ayam, Anda pun bisa menyediakan daging-dagingan untuk memenuhi kebutuhan protein harian tubuh selama berpuasa.
Selain itu, daging-dagingan juga mengandung zat besi yang mampu menjaga imunitas tubuh, lho!
Anda bisa melengkapi kebutuhan bulan Ramadan ini dengan menyediakan daging ayam, sapi, serta ikan.
8. Keperluan Rumah Tangga
Selain makanan, keperluan rumah tangga juga menjadi barang yang wajib disediakan untuk menyambut bulan Ramadan.
Keperluan rumah tangga yang penting disiapkan adalah barang-barang untuk kebersihan, seperti sabun, sampo, sabun cuci piring, pembersih lantai, dan lain-lain
Dengan barang-barang tersebut, kebersihan rumah pun akan jadi lebih terjaga di bulan suci Ramadan.
Demikian sejumlah kebutuhan bulan Ramadan yang penting untuk disiapkan di Rumah.
Sebelum menyambut bulan suci Ramadan, jangan lupa pastikan kebutuhan pokok tersebut tersedia di rumah, ya. Dengan begitu, Anda dan keluarga jadi dapat menjalani puasa secara maksimal.
Tak lupa pula selama beraktivitas di bulan puasa, kesehatan jangan sampai ambyar. #AQUADULU. Diciptakan oleh alam, 100% MURNI untuk bulan yang suci.
Baca juga: 8 Jenis Olahraga Saat Puasa, Manfaat, dan Waktu Melakukannya
