Intermittent fasting adalah sebuah pola makan dengan batasan waktu antara makan dan puasa. Manfaat intermittent fasting sangat beragam, yuk kenali di sini!

Cara menjaga kebersihan rumah antara lain yaitu membersihkan kamar setelah dan sebelum tidur. Ketahui juga manfaat menjaga kebersihan rumah di sini.

Makanan tinggi serat adalah asupan yang bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan. Sedia selalu contoh makanan tinggi serat berikut ini di rumah!

Vitamin untuk tubuh agar tetap fit antara lain yaitu vitamin A, vitamin D, dan vitamin B12. Cari tahu aneka vitamin lain dan sumber makanannya lengkap di sini.

Manfaat minum air mineral untuk puasa sangat beragam demi mendukung kondisi kesehatan. Ketahui bagaimana aturan minum air mineral untuk puasa di sini.

Detoksifikasi adalah proses pembuangan racun dari tubuh agar fungsinya tetap terjaga. Cari tahu apa saja manfaat dan cara detoksifikasi alami di sini.

Jumping jack adalah olahraga yang merupakan kombinasi antara latihan aerobik dan resistensi. Yuk pelajari gerakan jumping jack yang tepat dan aman di sini!

Manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan tak boleh dilewatkan begitu saja. Rutin berjemur bisa menguatkan tulang hingga meningkatkan kekebalan tubuh!

Makanan tinggi protein bisa bantu tingkatkan daya tahan tubuh dan cocok untuk diet. Yuk cek daftar makanan yang mengandung protein di sini!