Tahukah Anda, saat menginjak usia 6 bulan, si kecil perlu mendapatkan Makanan Pendamping ASI (MPASI), lho. Di sini, MPASI bermanfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi dan mengoptimalkan tumbuh kembang mereka.
Nah, untuk melengkapi MPASI si kecil, camilan bayi 6 bulan dapat diberikan sebagai makanan pendamping makanan utama yang sehat dan bernutrisi. Namun, pemilihan camilan ini harus ekstra hati-hati agar tetap sesuai dengan kebutuhan mereka.
Jika Anda bingung camilan bayi apa yang sehat dan enak, jangan khawatir. Agar camilan si kecil tetap sesuai dengan usia mereka, yuk, simak rekomendasi camilan bayi 6 bulan berikut ini!
Rekomendasi Camilan Bayi 6 Bulan yang Sehat dan Enak
Sebelum menyajikan camilan yang sesuai untuk bayi 6 bulan, jangan lupa untuk menyediakan AQUA Galon terlebih dahulu di rumah, ya. Bukan tanpa alasan, pada usia ini, bayi memang sudah diperbolehkan untuk mengonsumsi air putih dengan takaran kurang dari 118 ml per hari.
Setelah mereka mengonsumsi camilan, Anda dapat memberikan AQUA sebagai pendamping MPASI agar si kecil tetap terhidrasi dengan baik. Untuk mempermudah mereka, Anda juga dapat menggunakan sendok atau sippy cup saat memberikan AQUA, ya.
AQUA adalah pilihan terbaik untuk si kecil karena AQUA 100% AMAN dari cemaran fisik dan patogen serta 100% AMAN dari cemaran kimia sehingga 100% AMAN dikonsumsi.
Air AQUA juga memiliki sensasi dingin saat diminum meskipun tidak didinginkan di mesin pendingin, bukti bahwa AQUA 100% MURNI air pegunungan dengan kandungan mineral alami.
Jadi, tak perlu bingung lagi memilih air minum pendamping MPASI karena AQUA 100% MURNI untuk buah hati.
Nah, jika AQUA Galon sudah tersedia, inilah saatnya untuk menyiapkan beberapa camilan bayi 6 bulan yang sehat dan enak. Simak rekomendasinya di bawah ini, yuk!
1. Biskuit Bayi
Biskuit merupakan salah satu camilan sehat untuk bayi 6 bulan ke atas yang bisa dijadikan selingan makanan utama. Untuk mendapatkan camilan ini, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah atau membelinya langsung di supermarket.
Tahukah kamu, kebiasaan makan biskuit sendiri ternyata dapat melatih jari-jari si kecil, lho. Tetapi, agar lebih sehat, pastikan biskuit tidak mengandung kadar gula dan garam yang terlalu tinggi. Selain itu, jangan lupa pastikan teksturnya lembut dan mudah larut, ya!
2. Kentang Rebus
Rekomendasi camilan bayi 6 bulan selanjutnya adalah kentang yang direbus dan dihaluskan. Nah, makanan ini relatif mudah dicerna dan merupakan salah satu sumber karbohidrat yang baik sehingga disarankan untuk diberikan kepada si kecil.
Selain itu, Anda juga bisa lho mencampurkan kentang rebus dengan sayuran dan makanan dengan kandungan protein yang tinggi. Tidak hanya sehat, pilihan camilan ini juga praktis dan bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi bayi. Jadi, jangan lupa dibuat, ya!
3. Telur
Terdapat dua cara yang dapat digunakan untuk menyajikan telur kepada si kecil, yaitu digoreng dadar orak-arik atau direbus lalu dihaluskan. Saat membuat makanan ini, pastikan telur masih segar dan masak makanan ini hingga matang agar keamanannya tetap terjaga, ya.
Selain enak, tentunya ada banyak sekali manfaat kuning telur bagi buah hati, salah satunya adalah membantu pertumbuhan dan perkembangan otak si kecil karena kuning telur mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein dan zat besi.
4. Aneka Puree Buah
Aneka buah-buahan, seperti alpukat, apel, buah naga, mangga, dan pisang memiliki rasa manis yang disukai bayi. Nah, Anda dapat menghaluskan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral ini agar si kecil lebih mudah dalam mengonsumsinya.
Pemberian puree buah adalah cara yang tepat untuk memperkenalkan rasa dan tekstur keras kepada si kecil. Agar sesuai dengan tumbuh kembang bayi, Anda dapat memulainya dari puree yang bertekstur sangat halus, kemudian secara perlahan mengubah teksturnya menjadi lebih kasar.
5. Yoghurt Khusus Bayi
Agar perkembangan otot dan pertumbuhan tulang si kecil lebih optimal, Anda juga perlu memberikan makanan yang mengandung kalsium dan protein. Nah, kandungan gizi tersebut ternyata sudah ada dalam yoghurt bayi, lho.
Saat memilih camilan 6 bulan ini, pastikan bahwa varian yoghurt tidak mengandung gula tambahan, ya. Selain itu, Anda juga bisa memprioritaskan greek yoghurt dibanding yoghurt biasa karena jenis ini memiliki kandungan protein yang lebih tinggi.
Baca juga: 3 Fakta Tentang Pentingnya Air Mineral untuk Kesehatan Anak
6. Tahu Kukus
Sebagai makanan yang mengandung protein nabati, tahu kukus adalah salah satu pilihan camilan bayi 6 bulan yang tepat. Tidak hanya itu, camilan ini juga kaya akan berbagai nutrisi esensial, seperti kalsium, lemak sehat, zat besi, dan vitamin A.
Tahu kukus adalah salah satu makanan yang mudah dikunyah si kecil karena teksturnya cukup lembut. Nah, untuk menyajikan camilan ini, Anda dapat mengukus tahu terlebih dahulu, kemudian memotongnya secara memanjang agar si kecil bisa memegangnya sendiri.
7. Selai Kacang
Selai kacang mengandung protein nabati berkualitas tinggi sehingga sebaiknya diberikan kepada si kecil. Tidak hanya itu, makanan ini juga mengandung asam lemak tidak jenuh yang bisa membantu perkembangan otak bayi, lho.
Nah, untuk menyajikan camilan bayi 6 bulan ini, Anda dapat mengoleskannya pada roti kemudian memotongnya menjadi beberapa bagian yang cukup kecil. Terakhir, agar si kecil tidak tersedak, pastikan tekstur selai kacang tidak menggumpal dan cukup halus, ya!
8. Keju
Rekomendasi camilan bayi 6 bulan selanjutnya adalah keju cacah. Beberapa jenis keju yang dapat dipilih di antaranya adalah keju ricotta, mozarella, dan cheddar. Saat menyajikan camilan ini, pilih jenis keju yang rendah garam, ya!
Keju adalah pilihan camilan yang sehat karena mengandung protein, kalsium, dan vitamin A. Tahukah kamu, protein bisa membantu meningkatkan berat badan, vitamin A baik untuk kesehatan mata, dan kalsium dapat mendukung pertumbuhan tulang dan gigi bayi, lho.
9. Ubi Jalar dan Labu Kuning
Jika Anda mencari camilan sehat favorit si kecil, ubi jalar dan labu kuning yang manis bisa menjadi pilihan yang tepat. Tapi kedua opsi makanan ini mungkin akan membuat si kecil butuh lebih banyak minum karena teksturnya yang padat dan minim air.
Nah, untuk mencegah rasa seret dan memenuhi kebutuhan air minum anak, Anda dapat menyediakan AQUA saat menyuapi si kecil dengan camilan ini.
Ubi jalar dan labu kuning dapat disajikan dalam bentuk bubur. Untuk itu, kukus kedua makanan ini, kemudian haluskan hingga teksturnya menjadi lembut. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan ASI ke dalam bubur agar teksturnya menjadi lebih cair. Cukup praktis, bukan?
10. Aneka Puree Sayuran
Beberapa sayuran, seperti kacang hijau, wortel, brokoli, dan bayam, dapat diolah menjadi puree yang sehat dan enak. Selain itu, pemberian camilan bayi 6 bulan ini bisa menjadi langkah yang tepat untuk memperkenalkan sayuran kepada si kecil.
Saat menyajikan makanan ini, sebaiknya hindari menambahkan garam, gula, dan pengawet. Hal ini bertujuan agar makanan si kecil tetap sehat dan sesuai dengan tumbuh kembangnya. Dengan berbagai kandungan gizi yang dimiliki, puree sayuran adalah pilihan camilan yang tepat.
Baca juga: Mengenal Rolled Oat, Cara Memasak dan Manfaatnya bagi Tubuh
Demikianlah beberapa rekomendasi camilan bayi 6 bulan yang dapat Anda siapkan di rumah untuk mengoptimalkan tumbuh kembang si kecil. Tidak hanya sehat, camilan tersebut juga tentunya memiliki rasa yang enak sehingga banyak disukai anak-anak.
Jika camilan sudah siap, jangan lupa untuk menyediakan air mineral dari AQUA Galon saat menyuapi si kecil. Dengan ukuran besar yaitu 19 liter, pemenuhan kebutuhan air si kecil dan anggota keluarga setiap harinya akan tercukupi.
Selain itu, AQUA Galon merupakan pilihan yang hemat. Pasalnya, produk ini merupakan galon isi ulang yang dapat digunakan berkali-kali dan hadir dengan harga yang terjangkau, yaitu mulai Rp1.000-an per liternya.
AQUA adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi karena kebersihannya yang terjaga. Pasalnya, AQUA telah melalui proses sanitasi hingga 20x menggunakan air bertekanan tinggi sebelum diisi ulang.
Mengapa harus AQUA? Karena, AQUA datang dari gunung terpilih yang terlindungi sumber mata airnya melalui 9 kriteria pemilihan, 5 tahapan, serta minimal 1 tahun penelitian terhadap lebih dari 600 parameter.
Tidak hanya itu, AQUA juga merupakan produk asli Indonesia yang telah mendapatkan sertifikasi halal dan telah sesuai dengan standar BPOM dan SNI. AQUA 100% Murni, 100% Indonesia, dan 100% Halal. Jadi, jangan lupa sediakan AQUA Galon di rumah, ya!
Baca juga: 9 Rekomendasi Makanan untuk Kesehatan Hati
