Banyak orang mungkin sudah sering mendengar anjuran untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan dengan minum air putih sekitar 8 gelas per hari bagi orang dewasa. Hal ini mungkin turut menimbulkan pertanyaan, memang, apa gunanya air bagi tubuh?
Secara umum, sebagian besar tubuh manusia, yaitu sekitar 60%, terdiri dari air. Karena itu, cairan ini memiliki peran penting dalam berbagai organ tubuh manusia, mulai dari ginjal, kulit, sistem pencernaan, hingga jantung.
Untuk mengetahui lebih lanjut terkait dengan manfaat air untuk kesehatan tubuh manusia, Anda dapat membaca artikel berikut ini sampai tuntas!
Apa Gunanya Air Bagi Tubuh Manusia?
Setiap makhluk hidup membutuhkan air untuk tetap bertahan hidup, apalagi air yang mengandung berbagai zat mineral.
Pasalnya, mineral sangat dibutuhkan untuk menunjang berbagai fungsi tubuh, salah satunya yaitu mendukung kerja jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Jika ingin mendapatkan manfaatnya secara optimal, pastikan untuk memilih air mineral yang terjamin kualitasnya, seperti AQUA. Sebab, AQUA merupakan air minum yang 100% murni air pegunungan.
AQUA mengandung mineral dari pegunungan terpilih dan terlindungi tanpa tambahan zat apa pun. Selain itu, air AQUA juga memiliki sensasi dingin ketika diminum walaupun tidak didinginkan di mesin pendingin terlebih dahulu.
Dengan memilih air minum yang tepat, Anda bisa memperoleh manfaatnya untuk tubuh seperti berikut ini:
1. Manfaat Air Mineral untuk Tulang
Air mineral mengandung berbagai zat mineral yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan tulang, salah satunya adalah kalsium.
Penelitian dalam jurnal Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism menjelaskan bahwa tubuh dapat menyerap kalsium dari air mineral secara efisien yang sama seperti dari suplemen kalsium atau produk susu yang kaya kalsium.
Selain itu, air mineral juga memiliki kandungan magnesium yang dapat menjaga kepadatan tulang, terutama bagi wanita menopause.
Sebagai informasi, wanita menopause cenderung berisiko mengalami osteoporosis (pengeroposan tulang) karena perubahan hormonnya secara tidak langsung memengaruhi tingkat kepadatan tulang.
Baca juga: Ini Dia 5+ Manfaat Air Putih untuk Otak, Tetap Terhidrasi!
2. Manfaat Air Mineral untuk Jantung
Secara umum, minum air mineral secukupnya memang dapat membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh sehingga bisa mengoptimalkan kerja jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Di samping itu, kandungan kalsium dalam air mineral juga dapat berperan dalam menjaga detak jantung normal, sementara kandungan magnesiumnya bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Hal ini didukung dengan penelitian berjudul Natural Mineral Waters: Chemical Characteristics and Health Effects yang menjelaskan bahwa seseorang yang minum air mineral secara teratur dapat membantu menurunkan faktor risiko penyakit jantung koroner.
Penyakit jantung koroner sendiri merupakan penyakit yang terjadi akibat penyumbatan arteri koroner sehingga bisa memengaruhi suplai darah ke jantung.
3. Manfaat Air Mineral untuk Sistem Pencernaan
Sebagian orang mungkin tidak tahu kalau salah satu manfaat air mineral bagi tubuh juga berkaitan dengan fungsi sistem pencernaan.
Mengonsumsi air mineral yang kaya magnesium diketahui bisa membantu mencegah serta menangani sembelit (konstipasi), salah satu gangguan sistem pencernaan yang umum terjadi.
Penelitian dalam European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa magnesium, salah satu kandungan air mineral, dapat menarik air ke dalam usus serta membantu melemaskan otot-otot usus.
Hal inilah yang membuat feses menjadi lebih lunak dan lebih mudah untuk dikeluarkan. Alhasil, sembelit pun bisa mereda.
4. Manfaat Air Mineral untuk Ginjal
Seperti yang telah diketahui, kekurangan minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi. Jika terjadi dalam jangka waktu panjang (kronis), dehidrasi dapat memengaruhi fungsi ginjal dalam memproduksi urine yang mengandung lebih banyak mineral dan produk limbah.
Hal tersebut dapat menyebabkan terbentuknya padatan kristal yang bisa memengaruhi fungsi ginjal dan memicu terjadinya penyakit ginjal tertentu, seperti batu ginjal.
Karena itulah, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secukupnya agar fungsi dan kesehatan organ ginjal tetap terjaga.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Putih saat Sakit, Bantu Pulihkan Tubuh!
5. Manfaat Air Mineral untuk Kulit
Tak hanya berdampak pada organ dalam tubuh, dehidrasi akibat kurang minum air putih juga bisa membuat kulit terlihat lebih kusam.
Sebab, air sangat dibutuhkan oleh sel-sel dalam kulit untuk mengeluarkan racun dan berbagai kotoran. Dengan mengonsumsi air putih yang cukup, kulit akan terlihat lebih sehat, lembap, dan bersinar.
Itu dia berbagai manfaat air mineral bagi kesehatan tubuh yang penting untuk Anda ketahui. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, jika ingin mendapatkan manfaat air mineral bagi tubuh secara optimal, sangat penting untuk memilih air minum yang terjaga kualitasnya.
Dalam hal ini, pastikan Anda memilih #AQUADULU guna membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya, seperti AQUA Galon untuk di rumah.
Kenapa harus AQUA DULU? Sebab, tidak semua air itu AQUA! AQUA merupakan produk Indonesia yang mengandung mineral alami dari pegunungan terpilih di Indonesia.
Dalam prosesnya, air AQUA tidak ditambahkan zat apa pun, membuat AQUA 100% murni air pegunungan dengan mineral alami.
Selain itu, AQUA turut melindungi keberlanjutan sumber daya air dengan mengembalikan air ke dalam ekosistem dan meningkatkan akses air bersih bagi masyarakat Indonesia.
Taak perlu khawatir, AQUA juga halal dan sesuai dengan standar BPOM & SNI, sehingga aman untuk dikonsumsi.
Yuk, pilih AQUA untuk menemani aktivitas harian Anda! AQUA 100% Murni, 100% Indonesia, dan 100% Halal.
Baca juga: 15 Manfaat Minum Air Hangat bagi Kesehatan Tubuh, Catat!
