Air mempunyai berbagai peran dan fungsi yang begitu penting agar organ-organ dalam tubuh dapat bekerja dengan baik.

Minum air putih sehari berapa liter sebetulnya disesuaikan kebutuhan, namun secara umum ialah sebanyak 8 gelas. Simak aturan idealnya di bawah ini!

Dehidrasi dapat menyebabkan ketidakseimbangan antara kadar garam, gula, darah, dan mineral sehingga fungsi tubuh terganggu.

Soal kebutuhan akan air minum, diketahui bahwa sekitar 70% bagian yang ada di dalam tubuh manusia berbentuk cairan.

Di tengah zaman serba cepat akibat kemajuan teknologi, banyak orang yang telah menjalankan gaya hidup dinamis.

Mineral adalah zat anorganik seperti zinc, kalium, dan zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi berbeda. Cari tahu jenis dan fungsi mineral lainnya di sini.

Belakangan air alkali mendadak populer. Meski masih menjadi perdebatan, banyak yang yakin banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko kesehatan global yang utama.

Mengatur jadwal olahraga secara rutin sangat penting dilakukan meskipun bekerja di rumah agar badan tetap fit dan sehat.