21 April 2022
10 Manfaat Jogging yang Rutin untuk Kesehatan Tubuh
Jogging adalah olahraga ringan yang memiliki beragam manfaat. Intip di sini beberapa manfaat jogging untuk kesehatan jika dilakukan secara rutin.
21 April 2022
5 Gerakan Plank, Manfaat, dan Cara Melakukannya yang Benar
Gerakan plank adalah latihan yang berfokus pada otot perut dan inti tubuh. Berikut informasi manfaat dan panduan cara melakukan gerakan plank yang benar.
19 April 2022
8 Cara Tidur Nyenyak di Malam Hari, Yuk Coba!
Susah tidur di malam hari dapat memberi efek kurang baik bagi tubuh. Yuk ikuti cara tidur nyenyak berikut ini agar tidur Anda lebih berkualitas.
19 April 2022
9 Manfaat Lompat Tali untuk Kesehatan Jika Dilakukan Rutin
Manfaat lompat tali untuk tubuh ternyata sangat baik apabila dilakukan secara rutin. Sebut saja memperkuat otot dan kepadatan tulang. Cek di sini!
18 April 2022
Cara Diet Karbo dan Manfaatnya untuk Turunkan Berat Badan
Diet karbo adalah pengaturan pola makan yang menghindari berkarbohidrat. Yuk simak fakta, pilihan menu, dan cara diet karbo untuk pemula di sini!
18 April 2022
Mengenal Intermittent Fasting, Diet Puasa Beragam Manfaat
Intermittent fasting adalah sebuah pola makan dengan batasan waktu antara makan dan puasa. Manfaat intermittent fasting sangat beragam, yuk kenali di sini!
13 April 2022
8 Cara Menjaga Kebersihan Rumah Agar Lebih Sehat dan Nyaman
Cara menjaga kebersihan rumah antara lain yaitu membersihkan kamar setelah dan sebelum tidur. Ketahui juga manfaat menjaga kebersihan rumah di sini.
13 April 2022
12 Makanan Tinggi Serat yang Baik untuk Kesehatan
Makanan tinggi serat adalah asupan yang bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan. Sedia selalu contoh makanan tinggi serat berikut ini di rumah!
12 April 2022
13 Vitamin untuk Tubuh Agar Tetap Fit dan Dukung Imun Kuat
Vitamin untuk tubuh agar tetap fit antara lain yaitu vitamin A, vitamin D, dan vitamin B12. Cari tahu aneka vitamin lain dan sumber makanannya lengkap di sini.