17 Mei 2022
Ini Kebutuhan Protein Harian Tubuh yang Harus DIpenuhi
Kebutuhan protein harian wanita maupun pria tidaklah sama. Yuk ketahui jumlah protein yang diperlukan dan penuhi kebutuhan tersebut dengan tips berikut ini!
17 Mei 2022
5 Kriteria Makanan Sehat dan Bergizi, Ini Tips Menerapkannya!
Salah satu kriteria makanan sehat dan bergizi adalah tingginya kandungan nutrisi. Yuk, ketahui kriteria lainnya di bawah ini lengkap dengan tipsnya!
17 Mei 2022
10 Cara Mengecilkan Lengan yang Ampuh & Mudah!
Olahraga mengecilkan lengan yang efektif di antaranya latihan kardio, push up, atau angkat beban. Yuk, intip cara mengecilkan lengan lainnya di sini!
17 Mei 2022
7 Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan Fisik Maupun Mental
Treadmill adalah alat olahraga kardio yang efektif membantu turunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung. Simak manfaat treadmill lainnya di sini!
11 Mei 2022
12 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, Simak Ya!
Berikut merupakan manfaat buah Anggur untuk kesehatan, dari mulai mencegah kanker, hingga menjaga kesehatan kulit. Yuk simak!
11 Mei 2022
8 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan yang Kaya Antioksidan
Manfaat kacang almond di antaranya menjaga kesehatan jantung dan mengontrol gula darah. Simak kandungan nutrisi dan manfaat lainnya di sini!
11 Mei 2022
7+ Cara Angkat Beban yang Aman untuk Pemula dan Tipsnya
Manfaat angkat beban salah satunya ialah meningkatkan metabolisme dan kesehatan tulang. Simak cara angkat beban yang benar dan aman di bawah ini.
03 Mei 2022
10 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi Tuk Jaga Kesehatan
Makanan yang mengandung vitamin C di antaranya ialah jeruk, pepaya, kiwi, dan brokoli. Yuk ketahui manfaat vitamin C dan contoh makanan lainnya di sini!
28 April 2022
Apa itu HIIT Cardio? 6 Manfaat dan 5 Gerakannya untuk Pemula
High Intensity Interval Training atau HIIT cardio adalah olahraga kardio dengan intensitas tinggi. Cari tahu apa saja manfaat dan ragam gerakannya di sini.