11 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan yang Jarang Disadari

Tahukah Anda, ternyata jalan kaki memiliki segudang manfaat, lho! Yuk ketahui apa saja manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh baik fisik maupun mental.

Manfaat Olahraga Malam Hari, Jenis & yang Harus Diperhatikan

Banyak yang masih bingung tentang apakah boleh olahraga malam. Meski manfaatnya banyak, namun olahraga di malam hari ternyata juga memiliki risiko.

9 Jenis Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi, Baik bagi Tubuh!

Yuk, ketahui contoh makanan yang mengandung zat besi tinggi berikut ini. Mulai dari ikan, daging sapi, sayur bayam, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi!

Cara Menghitung Kebutuhan Protein Harian & Tips Memenuhinya

Kebutuhan protein harian wanita maupun pria tidaklah sama. Yuk ketahui jumlah protein yang diperlukan dan penuhi kebutuhan tersebut dengan tips berikut ini!

5 Kriteria Makanan Sehat dan Bergizi, Ini Tips Menerapkannya!

Salah satu kriteria makanan sehat dan bergizi adalah tingginya kandungan nutrisi. Yuk, ketahui kriteria lainnya di bawah ini lengkap dengan tipsnya!

10 Cara Mengecilkan Lengan yang Efektif & Mudah, Patut Coba!

Olahraga mengecilkan lengan yang efektif di antaranya latihan kardio, push up, atau angkat beban. Yuk, intip cara mengecilkan lengan lainnya di sini!

7 Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan Fisik Maupun Mental

Treadmill adalah alat olahraga kardio yang efektif membantu turunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung. Simak manfaat treadmill lainnya di sini!

12 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan!

Manfaat buah anggur merah ialah membantu meredakan peradangan, mengatasi sembelit, dan lain-lain. Jangan lewatkan manfaat buah anggur lainnya di sini!

8 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan yang Kaya Antioksidan

Manfaat kacang almond di antaranya menjaga kesehatan jantung dan mengontrol gula darah. Simak kandungan nutrisi dan manfaat lainnya di sini!

Website ini menggunakan cookie untuk memastikan Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari lebih lanjut.