18 Mei 2022
11 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan yang Jarang Disadari
Tahukah Anda, ternyata jalan kaki memiliki segudang manfaat, lho! Yuk ketahui apa saja manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh baik fisik maupun mental.
18 Mei 2022
Manfaat Olahraga Malam Hari, Jenis & yang Harus Diperhatikan
Banyak yang masih bingung tentang apakah boleh olahraga malam. Meski manfaatnya banyak, namun olahraga di malam hari ternyata juga memiliki risiko.
18 Mei 2022
9 Jenis Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi, Baik bagi Tubuh!
Yuk, ketahui contoh makanan yang mengandung zat besi tinggi berikut ini. Mulai dari ikan, daging sapi, sayur bayam, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi!
17 Mei 2022
Cara Menghitung Kebutuhan Protein Harian & Tips Memenuhinya
Kebutuhan protein harian wanita maupun pria tidaklah sama. Yuk ketahui jumlah protein yang diperlukan dan penuhi kebutuhan tersebut dengan tips berikut ini!
17 Mei 2022
5 Kriteria Makanan Sehat dan Bergizi, Ini Tips Menerapkannya!
Salah satu kriteria makanan sehat dan bergizi adalah tingginya kandungan nutrisi. Yuk, ketahui kriteria lainnya di bawah ini lengkap dengan tipsnya!
17 Mei 2022
10 Cara Mengecilkan Lengan yang Efektif & Mudah, Patut Coba!
Olahraga mengecilkan lengan yang efektif di antaranya latihan kardio, push up, atau angkat beban. Yuk, intip cara mengecilkan lengan lainnya di sini!
17 Mei 2022
7 Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan Fisik Maupun Mental
Treadmill adalah alat olahraga kardio yang efektif membantu turunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung. Simak manfaat treadmill lainnya di sini!
11 Mei 2022
12 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan!
Manfaat buah anggur merah ialah membantu meredakan peradangan, mengatasi sembelit, dan lain-lain. Jangan lewatkan manfaat buah anggur lainnya di sini!
11 Mei 2022
8 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan yang Kaya Antioksidan
Manfaat kacang almond di antaranya menjaga kesehatan jantung dan mengontrol gula darah. Simak kandungan nutrisi dan manfaat lainnya di sini!