Kerutan di wajah membuat Anda menjadi tidak percaya diri. Namun tenang saja, Anda bisa perlahan-lahan menghilangkan kerutan atau keriput di wajah secara alami dengan berbagai cara.
Cara menghilangkan kerutan di wajah yang alami dimulai dari mengonsumsi makanan yang bagus untuk kulit dan minum air putih. Karena kandungan nutrisi di dalam makanan, serta cairan tubuh dapat menjaga elastisitas kulit.
Tak hanya itu, menggunakan perawatan dari bahan-bahan alami, seperti pisang dan lidah buaya, juga dapat membantu Anda untuk mengatasi kerutan yang muncul.
Selengkapnya, mari simak cara menghilangkan keriput di wajah secara alami dan mudah dalam artikel berikut ini!
Cara Menghilangkan Kerutan atau Keriput di Wajah Secara Alami
Apakah kerutan di wajah bisa hilang? Sebenarnya, Anda bisa menghilangkan kerutan di wajah dengan cepat menggunakan beberapa prosedur medis. Meski begitu, Anda juga bisa menyamarkannya dengan menggunakan cara-cara alami.
Namun perlu diingat, cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami tidak akan memberikan hasil secepat prosedur medis. Berikut adalah beberapa cara alami menghilangkan kerutan di wajah:
1. Batasi Konsumsi Gula
Cara menghilangkan kerutan di wajah yang pertama adalah dengan batasi konsumsi gula. Cara ini memang bisa membantu meningkatkan energi. Akan tetapi, mengonsumsi gula secara berlebihan justru berdampak buruk bagi kesehatan.
Gula diketahui dapat merusak kolagen dalam tubuh sehingga membuat kulit jadi mudah keriput dan tampak kusam.
Nah, sehubungan dengan itu, cara menghilangkan keriput di wajah secara alami yang bisa Anda lakukan, yaitu membatasi konsumsi gula.
Baca juga: Daftar Makanan yang Mengandung Gula Tinggi, Yuk Batasi!
2. Gunakan Minyak Kelapa
Cara menghilangkan kerutan di wajah dengan bahan alami, seperti minyak kelapa juga bisa Anda coba, lho.
Melansir dari Healthline, minyak kelapa disebut-sebut bisa membuat kulit wajah menjadi lebih halus.
Tak hanya itu saja, minyak kelapa juga bisa membantu kulit tetap lembap, sehingga elastisitasnya terjaga.
Jurnal Dermatitis juga menyebutkan bahwa minyak kelapa merupakan bahan alami yang efektif untuk perawatan kulit kering.
3. Ubah Posisi Tidur
Tak disangka, mengubah posisi tidur juga merupakan cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami, lho.
Saat tidur, wajah Anda akan menekan bantal dengan posisi yang sama setiap hari. Seiring dengan berjalannya waktu, kulit bagian wajah tersebut akan melemah dan muncul kerutan.
Nah, untuk menghindari risiko tersebut, Anda bisa mengubah posisi tidur menjadi telentang.
Baca juga: 13 Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami dan Medis
4. Lakukan Pijat Wajah
Memijat area muka merupakan salah satu cara menghilangkan kerutan di wajah secara tradisional yang bisa Anda coba.
Cara ini dapat memperlancar aliran darah sekaligus merilekskan otot wajah, sehingga bisa menyamarkan kerutan.
Agar hasilnya lebih maksimal, Anda bisa memijat wajah dengan menggunakan minyak esensial, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun.
Adapun cara memijat wajah untuk menghilangkan kerutan adalah sebagai berikut:
- Oleskan minyak esensial ke wajah
- Pijat area alis menggunakan jari telunjuk dan jari tengah
- Tekan dahi menggunakan ibu jari selama 10 detik
- Tekan area rahang menggunakan ibu jari selama 10 detik
5. Hindari Alkohol dan Merokok
Cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami bisa dilakukan dengan menjalankan gaya hidup sehat, seperti berhenti dari kebiasaan merokok.
Diketahui, kebiasaan merokok bisa membuat Anda tampak lebih tua. Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi dalam Journal of the American Society of Plastic Surgery.
Jurnal tersebut membandingkan 79 pasang wajah dari orang-orang kembar identik yang salah satunya memiliki kebiasaan merokok.
Hasilnya menunjukkan bahwa, merokok terbukti dapat memengaruhi kondisi kulit dan membuat wajah tampak lebih tua.
6. Tingkatkan Konsumsi Makanan Sehat
Berikutnya, meningkatkan konsumsi makanan sehat juga merupakan salah satu cara menghilangkan kerutan di wajah.
Dalam hal ini, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 dan beta karoten tinggi.
Omega-3 diketahui dapat membantu melindungi dan menjaga kelembapan kulit sehingga mencegah munculnya kerutan di wajah.
Adapun makanan yang mengandung omega-3 tinggi, yaitu sayuran hijau, ikan tuna, tahu, dan ikan salmon.
Di sisi lain, beta karoten diketahui dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Kandungan beta karoten sendiri bisa Anda dapatkan dari ubi jalar, kangkung, wortel, melon, brokoli, dan kacang polong.
Baca juga: Ini 8 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap Terawat
7. Perbanyak Minum Air Mineral
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kerutan di wajah adalah dengan menjaga elastisitas kulit.
Cara ini bisa Anda lakukan dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar kulit tetap lembap dan terhidrasi. Dengan begitu, elastisitas kulit juga akan terjaga.
Karenanya, selalu cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air mineral yang sehat setidaknya 2 liter per hari.
8. Gunakan Perawatan dari Bahan Alami
Memanfaatkan bahan-bahan alami, seperti lidah buaya dan pisang, juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami.
Menurut Jurnal Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, mengaplikasikan gel lidah buaya sebagai obat keriput wajah alami secara rutin dapat mengurangi kerutan di wajah, meningkatkan kolagen, dan menjaga hidrasi kulit.
Di sisi lain, pisang diketahui memiliki sejumlah nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Nah, untuk mengurangi kerutan di wajah, Anda bisa mengolah pisang menjadi masker.
Adapun caranya yaitu haluskan pisang hingga membentuk pasta, lalu oleskan ke wajah secara merata.
Biarkan masker pisang selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas menggunakan air hangat hingga bersih.
9. Konsumsi Probiotik
Melansir dari Healthline, mengonsumsi probiotik, seperti yoghurt dapat membantu Anda mengurangi kerutan di wajah.
Tak hanya itu saja, mengonsumsi probiotik juga dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
Penyebab dari kerutan wajah dimulai karena stres dan kurang tidur, maka mulailah untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami dimulai dari melakukan pijat wajah hingga menerapkan gaya hidup sehat.
Penyebab Kerutan atau Keriput di Wajah
Biasanya, kerutan di wajah muncul ketika memasuki usia 40 atau 50 tahun karena adanya proses penuaan.
Ya, seiring dengan bertambahnya usia, kulit secara alami kehilangan kelembapan dan elastisitasnya. Nah, inilah yang menyebabkan munculnya kerutan di wajah.
Selain itu, terdapat beberapa hal yang bisa menjadi penyebab kerutan di wajah, di antaranya yaitu:
- Kurang tidur
- Paparan polusi
- Paparan sinar matahari
- Stres
- Merokok
- Penggunaan kosmetik yang berlebihan
- Faktor genetik
Manfaat Menghilangkan Kerutan di Wajah
Menghilangkan kerutan di wajah memiliki berbagai manfaat, baik secara fisik maupun psikologis. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari mengurangi atau menghilangkan kerutan di wajah.
1. Meningkatkan Penampilan
Kerutan pada wajah seringkali dikaitkan dengan penuaan. Menghilangkan kerutan dapat membantu wajah terlihat lebih muda, segar, dan cerah. Penampilan yang lebih halus dan bebas kerutan dapat meningkatkan rasa percaya diri.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Proses menghilangkan kerutan, seperti menggunakan pelembap, perawatan anti-aging, atau prosedur medis, sering kali juga berfokus pada meningkatkan kelembapan kulit dan produksi kolagen. Ini membantu kulit tetap sehat, kenyal, dan elastis.
3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Banyak orang merasa lebih percaya diri dengan penampilan mereka ketika kulit wajah tampak lebih mulus dan bebas kerutan. Hal ini dapat meningkatkan suasana hati dan mempengaruhi interaksi sosial.
Baca juga: 10 Cara Bikin Muka Glowing, Cerah, dan Sehat Alami
4. Menunjang Kesehatan Mental
Kerutan yang muncul seringkali membuat seseorang merasa lebih tua dari usia sebenarnya. Menghilangkan atau mengurangi kerutan dapat membantu seseorang merasa lebih muda dan menjaga keseimbangan emosional yang lebih positif.
5. Mengurangi Stres pada Kulit
Perawatan untuk menghilangkan kerutan, seperti penggunaan krim perawatan atau prosedur kosmetik, juga memberikan manfaat relaksasi. Beberapa perawatan membantu mengurangi ketegangan otot di wajah, yang dapat menyebabkan stres berlebih.
6. Mencegah Kerutan Lebih Lanjut
Beberapa metode untuk menghilangkan kerutan, seperti perawatan dengan bahan aktif, bisa membantu mencegah kerutan baru terbentuk, karena kulit mendapatkan perawatan yang lebih optimal dan terlindungi dari faktor lingkungan yang merusak.
Menghilangkan kerutan bukan hanya soal penampilan, tetapi juga memberikan keuntungan dalam menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Selain menggunakan beberapa cara di atas, usahakan untuk selalu memakai tabir surya agar kulit terlindungi dari paparan sinar matahari.
Jangan lupa juga untuk memperbanyak asupan air putih dengan minum AQUA. Maka dari itu, selalu pastikan #AQUADULU.
Air AQUA terasa dingin alami dan segar meski tidak dimasukkan ke lemari pendingin karena 100% murni air mineral pegunungan.
AQUA mengandung mineral murni karena diambil dari 19 sumber air pegunungan vulkanik terlindungi di Indonesia.
Sumber air AQUA memiliki lapisan pelindung dan berada di lapisan terdalam, sehingga aman dari pencemaran dan mengandung mineral alami yang dibutuhkan tubuh.
Jadi, Anda tak perlu ragu untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan AQUA DULU. Meski begitu, Anda perlu tahu bahwa tidak semua air mineral itu AQUA.
Selalu siapkan AQUA botol kemana pun Anda pergi untuk memastikan kebutuhan cairan terpenuhi setiap harinya.
Diciptakan oleh alam, 100% MURNI air mineral pegunungan tanpa tambahan apapun, sebagaimana alam ingin Anda meminumnya.
Referensi
