7 Pilihan Buah untuk Bayi 6 Bulan yang Tepat & Aman

Ketika berusia 6 bulan, bayi sudah boleh diberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Oleh karena itu, Anda harus memberikan perhatian lebih terkait kebutuhan nutrisi si kecil tersebut. Sebagai contoh, dengan memenuhi kebutuhan mineral dan vitaminnya melalui buah-buahan.

Camilan buah untuk bayi 6 bulan harus dipilih secara tepat. Pasalnya, tidak semua buah dapat diberikan kepada si kecil mengingat fungsi pencernaan dan kemampuan menelannya masih belum sempurna.

Untuk mengetahui buah apa saja yang dapat dikonsumsi oleh bayi usia 6 bulan, yuk, simak rekomendasinya di artikel ini.

Pilihan Buah untuk Bayi 6 Bulan yang Tepat

Sejak memasuki usia 6 bulan, Anda sebenarnya bisa mulai mengenalkan buah-buahan kepada si kecil, baik sebagai bentuk puree (dihaluskan) atau langsung sebagai finger food. Tentunya ada beberapa variasi buah yang bisa Anda berikan ke si kecil.

Namun, selain memberi buah-buah ini, Anda juga perlu pastikan kebutuhan cairan si kecil terpenuhi, ya. Salah satu caranya adalah dengan siap sedia AQUA Galon di rumah.

AQUA merupakan 100% murni air pegunungan yang mengandung mineral alami karena airnya berasal dari 19 pegunungan terpilih dan terlindungi, tanpa tambahan zat apa pun.

Karena terjaganya kualitas inilah yang membuat air minum AQUA terasa dingin tanpa harus didinginkan di lemari es.

Apabila Anda sudah sedia AQUA Galon untuk si kecil dan keluarga di rumah, saatnya untuk menyimak beberapa pilihan buah untuk bayi 6 bulan berikut ini:

1. Apel

Salah satu pilihan buah yang bisa diberikan untuk bayi usia 6 bulan adalah apel. Selain camilan, buah ini cocok sebagai MPASI si kecil. Apel memiliki kandungan kalium, vitamin C, vitamin K, serat, dan berbagai mineral.

Kandungan tersebut bagus untuk mendukung kelancaran proses pencernaan dan pertumbuhan bayi. Sebaiknya, pilih buah apel yang rasanya manis dan tidak asam. Di samping itu, Anda bisa mencampurkan apel ke bahan MPASI lainnya untuk menambah asupan nutrisi si kecil.

2. Pisang

Pisang termasuk pilihan buah untuk MPASI bayi 6 bulan yang terbaik. Bagaimana tidak, makanan yang mengandung karbohidrat ini mempunyai tekstur yang lembut dan halus. Jadi, si kecil pun lebih mudah dalam menelan serta mencernanya.

Pisang juga memiliki nutrisi lainnya yang diperlukan bagi tumbuh kembang bayi, seperti vitamin A, B6, B12, folat, kalium, dan serat. Selain itu, kandungan kalsium, zat besi, potassium, dan magnesiumnya baik untuk mengoptimalkan fungsi otot serta detak jantung bayi.

3. Pepaya

Untuk melancarkan BAB dan menjaga kesehatan pencernaan bayi, Anda bisa memberikannya buah pepaya. Hal ini bukan tanpa alasan, sebab si kecil biasanya cenderung mengalami sembelit di masa awal MPASI akibat perubahan asupan yang masuk ke dalam perutnya.

Pepaya mengandung serat, vitamin A, B1, B2, C, E, dan enzim papain yang bagus untuk sistem pencernaan. Anda bisa menghaluskan atau memberi si kecil berupa potongan-potongan kecil. Namun, sebaiknya amati terlebih dahulu bagaimana reaksinya setelah mengonsumsi pepaya.

Apabila si kecil justru mengalami sembelit, maka lebih baik hentikan terlebih dahulu pemberiannya. Pasalnya, pencernaan bayi masih belum sempurna sehingga masih sulit untuk mengolah serat yang membuat bayi berisiko mengalami sembelit.

4. Buah Naga

Rekomendasi snack buah untuk bayi 6 bulan berikutnya yakni buah naga. Nutrisi yang terkandung di dalam buah ini, seperti vitamin, kalsium, zat besi, serat, dan fosfor sangat bagus untuk membantu proses pertumbuhan bayi.

Selain rasanya yang segar dan manis, buah naga juga bertekstur empuk sehingga cocok dijadikan sebagai salah satu menu MPASI. Anda dapat menyajikannya dalam bentuk potongan-potongan kecil maupun dihaluskan terlebih dahulu.

5. Pir

Jika ingin meningkatkan daya tahan tubuh dan tulang si kecil, cobalah untuk memberikan mereka buah pir. Pasalnya, buah pir mengandung fosfor, kalsium, vitamin C, dan kalium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang serta sistem imun.

Pengolahannya sebagai MPASI bisa dilakukan dengan cara memotong buah pir, kemudian mengukusnya sampai matang. Lalu, haluskan buah menggunakan saringan. Setelahnya, Anda dapat menghidangkannya kepada si kecil.

6. Alpukat

Bingung memilih snack buah untuk bayi 6 bulan yang cocok sebagai MPASI? Tenang, buah alpukat bisa menjadi opsi yang tepat. Sama halnya dengan pisang, buah naga, dan pepaya, alpukat mempunyai tekstur yang lembut.

Tidak hanya itu, kandungan lemak tidak jenuh di dalamnya berkhasiat untuk membentuk struktur otak dan mengoptimalkan perkembangannya. Alpukat juga mempunyai kandungan asam folat yang berguna bagi pertumbuhan si kecil.

7. Jeruk

Salah satu camilan buah untuk bayi 6 bulan yang kaya akan vitamin C adalah jeruk. Nutrisi tersebut sangat dibutuhkan bayi guna mempercepat proses pemulihan saat ia tidak sengaja terluka dan memperkuat kekebalan tubuhnya.

Kandungan mineral pada jeruk juga bermanfaat untuk membantu membentuk jaringan tubuh dan kolagen di otot serta tulang bayi. Sebelum diberikan kepada si kecil, jangan lupa sisihkan biji jeruk terlebih dahulu guna menghindari risiko tertelan, ya.

Selain itu, ketika hendak memberikan sari jeruk kepada si kecil, sebaiknya dicampur ke dalam air karena rasa jeruk yang terlalu asam dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada pencernaan si kecil.

Tips Menyiapkan Buah untuk Bayi Usia 6 Bulan

Menyiapkan buah-buahan sebagai camilan atau MPASI untuk bayi 6 bulan sebenarnya tidak terlalu rumit. Tetapi, terdapat hal-hal yang harus diperhatikan, seperti berikut ini:

Buah-buah harus dicuci dan dikupas sampai benar-benar bersih untuk mencegah kuman yang berisiko menimbulkan gangguan pencernaan, seperti diare pada anak.
Jaga kebersihan tangan dan peralatan yang digunakan saat menyiapkan makanan untuk bayi.
Olah buah untuk MPASI bayi 6 bulan dengan cara dihaluskan, direbus, ataupun dikukus sebentar saja. Hindari untuk menggoreng buah.
Gunakanlah food processor atau blender untuk menghaluskan buah-buahan.
Tambahkan pula ASI ke dalam bubur buah yang dibuat.
Untuk mengamati adanya reaksi alergi, maka perkenalkan satu per satu beragam jenis buah yang aman dikonsumsi bayi usia 6 bulan.
Sebaiknya berikan buah-buahan dalam porsi yang kecil sebab bayi usia 6 bulan masih belum mampu mencerna serat dari buah dengan baik.

Itulah pemaparan mengenai beberapa pilihan buah untuk bayi 6 bulan yang tepat dan aman dikonsumsi. Jangan lupa perhatikan pula keseimbangan asupan nutrisinya dengan sumber makanan lain.

Nah, selain buah-buahan, kebutuhan mineral dan cairan tubuh untuk bayi usia 6 bulan pun bisa dicukupi melalui pemberian air putih. Oleh karena itu, sediakanlah AQUA Galon di rumah untuk memenuhi asupan cairan agar tubuh bayi tetap terhidrasi.

Kenapa harus AQUA DULU? Karena tidak semua air itu AQUA. AQUA datang dari gunung terpilih yang terlindungi sumber mata airnya melalui 9 kriteria pemilihan, 5 tahapan, serta minimal 1 tahun penelitian terhadap lebih dari 600 parameter.

Selain itu, AQUA disaring alami oleh berlapis-lapis bebatuan yang kaya mineral alami dan diproses tanpa tersentuh tangan manusia serta melalui 400 tahap uji kualitas sebelum dikirimkan melalui jaringan distribusi sehingga aman dikonsumsi oleh bayi 6 bulan maupun seluruh anggota keluarga di rumah.

AQUA Galon juga hadir dalam ukuran yang besar, yakni 19 liter. Pada dasarnya, AQUA Galon merupakan galon isi ulang yang bisa digunakan berulang kali sehingga lebih ramah lingkungan.

Meskipun demikian, kebersihan galon AQUA selalu terjaga sebab disanitasi hingga 20x menggunakan air bertekanan tinggi sebelum diisi ulang. Di samping itu, harga AQUA Galon 19 liter terjangkau, yaitu mulai dari Rp1.000-an saja per liternya.

AQUA aman dikonsumsi karena merupakan produk Indonesia yang sudah bersertifikasi halal dan sesuai standar BPOM serta SNI. AQUA 100% Murni, 100% Indonesia, dan 100% Halal.